Авторазбор

Разборка грузовиков Мерседес–Бенц (Mercedes-Benz)

Содержание

Три ЗО-ЛО-ТА! Тхэквондо, фехтование и гимнастика прошли под диктовку российских спортсменов. Хроника третьего дня ОИ

Сегодня был разыгран 21 комплект медалей Олимпиады в Токио.

Сегодня был разыгран 21 комплект медалей Олимпиады в Токио.

  • 26 июля копилка сборной России пополнилась еще 5 медалями
  • Сначала бронзу завоевали Виктор Минибаев и Александр Бондарь в синхронных прыжках, позже в российском финале София Позднякова одолела Софью Великую (золото и серебро)
  • В командном первенстве спортивной гимнастики наши мужчины были лучшими, оставив позади японцев и китайцев, а завершил наш медальный день Максим Храмцов, ставший лучшим в категории до 80кг в тхэквондо
  • В плавании было разыграно 4 медали, у нас были большие надежды на эстафету 4×100 вольным стилем, где от России выступили Андрей Минаков, Владислав Гринев, Владимир Морозов и Климент Колесников. Увы, наши спортсмены пришли к финишу седьмыми.
  • Олимпийские материалы, видео и медальный зачет — в разделе «Токио 2020» на matchtv.ru 
  • А ЗДЕСЬ главные трансляции олимпийских соревнований на «Матч ТВ» 27 июля.

Медали 26 июля:

Триатлон: Кристиан Блумменфельт (Норвегия), Алекс Йи (Великобритания), Хейден Уайлд (Новая Зеландия)

Плавание, 100 метров баттерфляем (женщины): Маргарет Макнил (Канада), Чжан Юйфэй (Китай), Эмма Маккеон (Австралия)

Плавание, 100 метров брассом (мужчины): Адам Пити (Великобритания), Арно Камминга (Нидерланды), Николо Мартиненги (Италия)

Плавание, 400 метров вольным стилем (женщины): Ариарне Титмус (Австралия), Кэти Ледеки (США), Ли Бинцзе (Китай)

Плавание, эстафета  4×100 метров вольным стилем (мужчины): США, Италия, Австралия 

Скейтбординг (женщины): Момидзи Нисия (Япония), Райсса Лил (Бразилия), Фуна Накаяма (Япония)

Стендовая стрельба (женщины, скит): Эмбер Инглиш (США), Диана Бакози (Италия), Мэн Вэй (Китай)

Синхронные прыжки в воду (мужчины, вышка): Том Дейли и Мэттью Ли (Великобритания), Цао Юань и Чэнь Айсэнь (Китай), Александр Бондарь и Виктор Минибаев (Россия)

Гребной слалом. Каноэ-одиночки (мужчины): Бенжамин Савшек (Словения), Лукаш Роган (Чехия), Сидерис Тасиадис (Германия)

Велоспорт. Маунтинбайк: Томас Пидкок (Великобритания), Матиас Флюкигер (Швейцария), Давид Валеро Серрано (Испания) 

Стрельба из лука. Мужчины. Команды: Корея, Тайвань, Япония

Стендовая стрельба (мужчины, скит): Винсент Хэнкок (США), Йеспер Хансен (Дания), Абдулла Аль-Рашиди (Кувейт)

Дзюдо. Женщины до 57 кг: 1. Нора Гякова (Косово), 2. Сара Сизик (Франция), 3. Джессика Климкейт (Канада), 3. Цукаса Йосида (Япония)

Дзюдо. Мужчины до 73 кг: 1. Сохеи Оно (Япония), 2. Лаша Шавдатуашвили (Грузия), 3. Чан-Рим Ан (Корея), 3. Цогбатар Цендошир (Монголия)

Фехтование. Женщины. Сабля: София Позднякова (Россия), Софья Великая (Россия), Манон Брюне (Франция)

Фехтование. Мужчины. Рапира: Ка-Лун Чэнг (Гонконг), Даниэле Гароццо (Италия), Александер Чупенич (Чехия)

Спортивная гимнастика. Командное первенство. Мужчины: Россия, Япония, Китай

Тхэквондо. Женщины, до 67 кг: Матея Елич (Хорватия), Лорен Уильямс (Великобритания), Малак Хедайя Ахмед Вахба (Египет) и Рут Гбагби (Кот-д’Ивуар)

Тхэквондо. Мужчины, до 80 кг: Максим Храмцов (Россия), Салех Аль-Шарабати (Иордания), Тони Канает (Хорватия) и Сейф Эйсса (Египет)

Тяжелая атлетика. Женщины. До 55 кг:  Хиделин Диас (Филиппины), Цуюнь Ляо (Китай), Зульфия Чиншанло (Казахстан) 

Настольный теннис. Микст: Япония, Китай, Китайский Тайбэй

Онлайн дня:

16:50 После трех дней сборная России занимает четвертое место в общекомандном зачете. В активе нашей команды 4 золота, 5 серебряных медалей и 3 бронзовых.

16:30 Оказывается, Максим Храмцов выступал на Играх с рецидивом перелома руки. Герой!

— У Максима Храмцова в мае была сломана рука. В первом же поединке в Токио — рецидив. До руки дотронуться нельзя в принципе. А он становится олимпийским чемпионом. Просто история настоящего героя, — говорится в Telegram-канал Олимпийского комитета России.

А вот так он выиграл золото.

Открыть видео

16:25 Мужская сборная России победила команду Латвии в матче группового этапа олимпийского турнира в Токио. Встреча завершилась со счетом 19:15. 

16:00 И следом еще одно золото! Тхэквондист Максим Храмцов победил иорданца Салеха Аль-Шарабати в финале.

Храмцов стал первым россиянином, выигравшим Олимпийские игры по тхэквондо.

15:45 Мужская сборная России стала обладателем золотых медалей в командном многоборье по спортивной гимнастике на Олимпийских играх.

По итогам шести снарядов российская команда набрала 262,500 очков. Серебро записали в свой актив японцы, в активе команды 262,397. Обладателями бронзовых медалей стали китайцы — 261,894. 

15:10 Яна Егорян прокомментировала победу Поздняковой над Великой в финале сабли на ОИ.

— Молодость побеждает опыт. Многие отдавали предпочтение Великой? Я не соглашусь, потому что обе спортсменки известные и сильные. Софья Позднякова просто богиня и красотка. Я безумно за нее рада, потому что она моя близкая подруга. Она молодец, она доказала. Думаю, что ее семья сейчас безумно счастлива. Она тоже, наверное на седьмом небе от счастья. Я была на связи с ней по ходу соревнований, сейчас я ей напишу, а чуть позже позвоню и поздравлю.

Что касается Софьи Великой, то сложно тут говорить. Стабильность — это признак мастерства. Можно так выразится в данном случае. Во всяком случае они красотки, принесли заветные медали на этой Олимпиаде. Только можно поздравить всех с таким итогом финала, — передает слова олимпийской чемпионки наш корреспондент Артем Петров.

15:00 Есть второе золото на Играх в Токио! София Позднякова одолела Софью Великую в российском финале саблисток. Поединок закончился со счетом 15:11 по итогам двух периодов. 

Софья Великая уже вторые Олимпийские игры подряд проигрывает в российском финале, в 2016-м она уступила Яне Егорян.

Открыть видео

14:10 В гости к «Матч ТВ» виртуально пришла легенда женской спортивной гимнастики чемпионка ОИ-1992 гимнастка Оксана Чусовитина. Она рассказала о своих планах после завершения карьеры в 46 лет.

— Я останусь в спорте, но не буду выходить на помост. Чем буду заниматься? Хочу побыть с семьей, провести время с сыном, взять отпуск. Отдыхать так, зная, что утром не надо никуда вставать. Лежать на пляже. Съем шоколадку, выпью коктейль и буду лежать, наслаждаться умиротворением.

Открыть видео

13:50 Мужская сборная России лидирует после двух видов в командном многоборье по спортивной гимнастике на Олимпиаде в Токио.

Российская команда набрала 87,539 очков. Следом идут японцы — 87,266, тройку замыкает Китай, имея в активе 86,098 очков.

За национальную команду выступают Никита Нагорный, Артур Далалоян, Давид Белявский и Денис Аблязин.

13:00 В 2016 году на Играх в Рио Яна Егорян выиграла в финале женской сабли у Великой. Пять лет спустя у нас снова российский финал.

— Самые приятные эмоции! Как и ожидалось, русский финал. Я говорила ранее, что все три девочки достойны олимпийского золота, все очень сильные. Вот и результат.

Теперь для страны без разницы, кто победит, но для спортсмена это имеет значение. Все знают, что Великая дважды была второй на Олимпийских играх. Позднякова молодая и амбициозная, она хочет сразу всем доказать и показать. У каждой свой тренер. Но, естественно, у меня есть свой фаворит в этом поединке. Кто? Так вам я и сказала (смеется), — рассказала Яна Егорян в интервью «Матч ТВ». 

12:35 Супер! Софья Великая победила Анну Мартон! Теперь нас ждет российский финал в женской сабле. Браво!

— Каждый бой как последний. Возможно, из-за счета так кажется, плюс зрителей нет — не бушуют эмоции. На самом деле все сложно. Хорошо, что я определилась с правильной тактикой в течение боя. Мартон я давно знаю, мы вместе фехтовали на многих турнирах. Все соперники были достойные, сильные. Но они все были грамотными, фехтующими. Мне всегда с такими проще, — рассказала Великая нашему корреспонденту Михаилу Кузнецову после боя.

12:15 Саблистка София Позднякова одержала победу над француженкой Манон Брюне в полуфинале турнира по фехтованию на Олимпиаде в Токио.

Поединок завершился со счетом 15:10 в пользу 24-летней россиянки по итогам двух периодов.

В финале Позднякова встретится с победителем пары Софья Великая — Анна Мартон. 

Открыть видео

11:40 А здесь фотогалерея «Матч ТВ» с победного матча сборной России над США в мужском волейбольном турнире.

Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ

11:20 Виктор Минибаев остался доволен бронзовой медалью в синхронных прыжках в воду.

— Сказывается, что тут нет болельщиков. И ты осознаешь, что Олимпиада проходит раз в четыре года. Но все эти соперники выступают с тобой на чемпионате мира и Европы. Ты прекрасно знаешь, как с ними бороться. Значит, надо тренироваться и готовиться к личным выступлениям. Не думал ли, что это был последний шанс на олимпийскую медаль? Где-то далеко в подсознании такая мысль сидела. Да, это один из последних шансов. Но я вышел на старт и просто выполнял свою работу. И не думал о том, какая будет медаль, и появится ли она вообще.

Виктор Минибаев: «Вполне реально было бороться за золото»

Фото: © РИА Новости / Григорий Сысоев

11:10 Мужская сборная Кореи выиграла золото командного турнира по стрельбе из лука. Серебро у Тайваня, бронза досталась спортсменам из Японии.

11:00 Российский прыгун в воду Александр Бондарь — о бронзе в синхронных прыжках с 10-метровой вышки в Токио вместе с Романом Минибаевым.

— Сегодня побеждаешь ты, завтра могут победить тебя. Это спорт. Сколько лет прыгаешь, чемпион постоянно меняется. Не бывает такого в прыжках в воду, что всегда доминирует только один человек. Так что посмотрим по ходу дела, как у нас пойдут индивидуальные прыжки.

Александр Бондарь: «Теперь меня должны лейтенантом сделать? Дай бог!»

10:40 К сожалению, Кирилл Бородачев проиграл Чэуну Калуну из Гонконга в четвертьфинале на рапирах — 14:15

10:36 Наши ватерполистки сыграли вничью с мощными венгерками — 10:10

10:28 Максим Храмцов — в финале турнира тхэквондистов (до 80 кг)! Днем у нас будет еще одна медаль, осталось узнать — какая.

10:26 Вот тот самый бронзовый прыжок наших ребят и награждение. Смотрим.

Открыть видео

Открыть видео

10:14 Вероника Кудерметова и Елена Веснина не без нервов победили голландских теннисисток в матче второго круга в парном разряде (6:2, 3:6, 10:7).

09:57 Прыгуны Александр Бондарь и Виктор Минибаев (вышка) с бронзой! Ура! Бороться с британцами и китайцами было сложно, парни — молодцы.

09:54 Антон Синцов (маунтинбайк, кросс-кантри) в финале занял только 14-е место.

09:43 Словенская звезда НБА Лука Дончич набрал 31 очко (!) за первую половину матча против Аргентины. Это рекорд Игр. Всего у него 48 очков в игре (7 не хватило для еще одного исторического достижения).

09:41 Наталья Виноградова заняла лишь шестое место в финале турнира по стендовой стрельбе в ските. А золотую медаль взяла Эмбер Инглиш, установив олимпийский рекорд (56 очков).

09:35 Софья Великая побеждает Мариэль Загунис со счётом 15:8 и выходит в полуфинал в сабле! Там же София Позднякова (счёт 15:12 в ее противостоянии)!

09:24 В баскетболе сегодня только хорошие новости. Впереди матч против сборной Латвии.

09:22 Даниил Медведев обыграл индийца Сумита Нагала в матче второго круга со счетом 2:0 (6:2,6:1) и встретится в 1/8 финала с итальянцем Фабио Фоньини (15-й номер посева).

09:09 В паузах между просмотрами прыжков в воду можете глянуть на нашу галерею, доказывающую особый статус этого турнира на Олимпиадах.

09:04 Помните, мы писали про братьев Бородачевых? Так вот, Кирилл победил американца Ника Иткина, который чуть ранее выбил его брата-близнеца Антона. Кирилл вышел в ¼ финала, а вот Павел Мыльников в еще одном бою, увы, проиграл.

Открыть видео

08:59 Российский тхэнковондист Максим Храмцов вышел в полуфинал турнира в весовой категории до 80 кг! Без проблем разобрался с соперником из Хорватии — 22:0. Дальше Храмцову будет противостоять египтянин Сеиф Эисса. Ждем.

08:48 Между прочим, в скейтбординге сегодня был установлен олимпийский рекорд. 14 лет и 191 день — таков средний возраст призеров нового вида спорта в Токио.

08:23 Есть четвертая победа наших девушек на турнире в баскетболе 3×3. Со счетом 21:12 повержены румынки.

08:15 Наталья Виноградова буквально на флажке квалифицировалась в финал олимпийского турнира по стендовой стрельбе в ските. Шестое место и вся борьба впереди.

Также радует Софья Великая. Наша легендарная фехтовальщица — в четвертьфинале сабли!

Открыть видео

08:10 Продолжаем нести потери в теннисе…

08:00 Российский рапирист Кирилл Бородачев победил Ли Кван Хюна в 1/16 финала. Дальше встреча с американцем Ником Иткином, который ранее выбил из борьбы… его брата-близнеца Антона Бородачева.

Также успехи в женской сабле. София Позднякова прошла Хенгуи Янг со счетом 15:8, Ольга Никитина — Анну Башту со счётом 15:13. Обе девушки уже в четвертьфинале!

07:50 В третий день турнира пловцов на Олимпиаде мы увидели крах нашей кролевой эстафеты 4×100 м, которая стала лишь седьмой в финале. Возникают вопросы: как сборная России вообще готовилась к Играм в Токио, если выглядит здесь так ужасно? Ответы читайте в нашем материале

07:47 Через час перемещаемся на вышку и верим в лучшее.

07:33 Мужская волейбольная сборная России в отличном стиле обыграла команду США — 3:1.

Открыть видео

07:15 Драматичнейшая развязка в рапире! Напряженная схватка Кирилла Бородачева и корейца Ли пришла к счету 14:14. Наш спортсмен сделал решающий укол, но местный аналог ВАР его отменил. Кир не расстроился, а повторил успех. Теперь уже по всем правилам. Молодец!

07:00 1 золотая, 4 серебряные и 2 бронзовые. В общем медальном зачете Россия сейчас шестая.

06:55 Полина Михайлова уступила австрийке Лиу (3:4). В настольном теннисе дальше мы без женского представительства.

Открыть видео

06:41 Небольшой скандал в пляжке. Волейболисты россияне Вячеслав Красильников и Олег Стояновский с опасением относятся к предстоящему матчу против дуэта из Чехии. Ранее Онджей Перушич сдал положительный тест на коронавирусную инфекцию. Подробнее об этой истории можно узнать здесь.

06:25 После вчерашних разочарований в теннисе этот день начинается не менее противоречиво.

06:20 Милота дня. До чего может довести любовь к катанию на доске.

06:13 Ох… Лишь седьмыми пришли к финишу россияне в эстафете 4×100 вольным стилем. Печаль. Минаков, Гринев, Морозов и Колесников выступили определенно ниже своих возможностей. А победили американцы.

06:05 К сожалению, мы остались без представительства на стометровке на спине у женщин. Анастасия Фесикова и Мария Каменева не смогли выйти в финал.

06:00 А пока держите главного кандидата на приз «Лучшее празднование дня». Так австралийский тренер отмечает победу Ариарне Титмус. Мощь.

Открыть видео

05:55 Через десять минут не пропустите первый плавательный финал с участием россиян (мужчины, эстафета 4×100 м вольный стиль). Только на «Матч ТВ».

05:45 Отличный результат в стометровке на спине у мужчин. Климент Колесников выигрывает полуфинал, Евгений Рылов — второй. Оба, естественно, выступят в финале!

05:39 «Есть ли такая проблема, что утром все плывут медленнее? Да, действительно тяжело. Но об этом говорят абсолютно все результаты на любых дистанциях. Тем более когда вчера мы вечером поздно-поздно закончили, а сегодня уже с утра рано-рано вставать. И пока ты отойдешь от своей вечерней дистанции, поздно уснешь, потом ранний подъем — сколько бы ты ни тренировался…», — полностью откровения Юлии Ефимовой читайте здесь.

Юлия Ефимова / Фото: © Дмитрий Челяпин / Матч ТВ

05:34 Адам Пити стал первым в истории британцем, защитившим звание олимпийского чемпиона в плавании. Поздравления татуированному льву.

05:27 Софья Великая со счетом 15-4 убирает Катону Ренато и выходит в следующий раунд турнира саблисток. Кто бы сомневался!

Открыть видео

05:20 А что там у нас в настольном теннисе? Кирилл Скачков пробился в 1/16 финала, где встретится с Дмитрием Овчаровым, имеющим немецкое гражданство. С победы стартовали наши и в пляжном волейболе: пара Красильников — Стояновский была сильнее мексиканцев в трех сетах

05:01 Да! Задача-минимум решена. С пятым и шестым общим результатом обе наши девушки в финале. Смотрите уже завтра.

04:55 Итак, в полуфинале стометровки брассом у девушек Юлия Ефимова стала третьей, Евгения Чикунова — четвертой. Шансы на финал есть, ждем…

04:51 Если вы еще не включили «Матч ТВ», самое время это сделать. К заплыву готовится Юлия Ефимова.

Открыть видео

04:44 Мартин Малютин (200 м вольный стиль) занял первое место в своем полуфинале. Показал время 1:45:45. Какой же красавец!

Открыть видео

04:40 «Каково смотреть первый бой дочери на Олимпийских играх? Горжусь, что дожил до этого», — корреспондент «Матч ТВ» Михаил Кузнецов нашел на трибунах главу ОКР Станислава Позднякова и спросил о главном.

04:35 А теперь включение из бассейна. Не будем скрывать, в плавании медалей хотелось бы особенно сильно.

04:20 Есть и хорошие новости. Владислав Мыльников (рапира) вышел в 1/16 финала. Аналогичный успех у Ольги Никитиной и Софии Поздняковой (сабля).

02:30 Первые медали дня были разыграны в триатлоне. Россияне Дмитрий Полянский и Игорь Полянский не входили в число фаворитов и завершили выступления на 32-м и 43-м месте, соответственно. Парни держались в группе лидеров во время заплыва и первой части велогонки, но затем подотстали

01:00 Немного интересной статистики от твиттера Олимпийского комитета России. Хотите узнать, как прибавляются подписчики в соцсетях призеров Токио Анастасии Галашиной и Михаила Артамонова? Смотрите:

00:00 Пока медальный день только разгоняется, давайте вспомним лучшие материалы, посвященные событиями дня минувшего. Было много интересного:

4 категории сексуальной дисфункции и расстройств

Автор: Женский персонал

Независимо от того, разговариваю ли я с пациентами или обедая с друзьями, тема отсутствия сексуального влечения, кажется, заполняет мой день. Как врач, я часто слышу эту жалобу. Женщины и их партнеры хотят знать, почему им не хватает полового влечения. С ними что-то не так? Есть ли волшебная таблетка, чтобы исправить это? DSM-V выделяет четыре категории сексуальной дисфункции. Многие из них часто переплетаются.

Гипоактивное расстройство полового влечения

Пациенты чаще всего сообщают об этом типе сексуальной дисфункции. Кроме того, это определяется как отсутствие сексуального влечения, которое вызывает у женщин страдания. Те, кто предпочитает стирать белье, а не заниматься сексом, могут попасть в эту категорию. Однако она понимает, что отсутствие у нее сексуального влечения может быть проблемой. Кроме того, она может чувствовать себя виноватой, поскольку это может навредить ее отношениям. Она также может чувствовать, что с ней что-то не так.

Несколько вещей могут повлиять на либидо. К ним относятся проблемы во взаимоотношениях, стресс и некоторые лекарства, такие как противозачаточные таблетки и антидепрессанты. К тому же, послеродовые женщины сообщают об отсутствии желания вызванные истощением, стрессом, гормональными и физиологическими изменениями. Исследования показывают, что это обычно улучшается через три-шесть месяцев. Женщины в этой категории могут изначально потерять интерес. Однако, как только она почувствует удовольствие, она сможет ответить и получить удовольствие от полового акта.

Расстройство сексуального возбуждения

Расстройство сексуального возбуждения возникает, когда женщина испытывает трудности со смазыванием во время секса или испытывает возбуждение. Она может хотеть заниматься сексом, но не чувствует физического возбуждения. Причины могут включать психологические проблемы, внешние факторы стресса или проблемы со здоровьем., например, снижение притока крови к половым органам. Кроме того, многие женщины замечают расстройство возбуждения при менопаузе и гормональных изменениях. Тем не менее, вагинальный эстроген и безрецептурные лубриканты часто могут помочь.

Оргазмическая дисфункция

Под дисфункцией оргазма понимается невозможность достичь оргазма. Это также может относиться к задержке достижения оргазма, несмотря на адекватную стимуляцию. Некоторые женщины описывают свои оргазмы как менее интенсивные или приглушенные. Четыре типа оргазмических дисфункций включают:

  • Первичная аноргазмия это когда у женщины никогда не было оргазма. Это наблюдается в случаях сексуального или эмоционального насилия. Это также переживают женщины из некоторых культур, которых учили, что секс грязный или не женственный.
  • Вторичная аноргазмия представляет собой сообщение об оргазме, при котором по-прежнему трудно его достичь.
  • Ситуативная аноргазмияСамая распространенная оргазмическая дисфункция относится к способности достигать оргазма только в определенных ситуациях, таких как мастурбация или оральный секс.
  • Общая аноргазмия представляет собой полную неспособность достичь оргазма даже при сексуальном возбуждении и стимуляции независимо от ситуативных обстоятельств.

Сексуальные болевые расстройства

Медицинский термин для болезненного полового акта диспареуния, вагинальная инфекция, такая как дрожжевой или бактериальный вагиноз может вызвать болезненный половой акт. Кроме того, истончение влагалищной ткани и сухость в период менопаузы могут вызывать боль. Иногда это может также привести к разрыву тканей. Ваш гинеколог может обследовать вас на предмет вагинита или атрофии влагалища.

Кроме того, когда женщина ожидает боли, она может напрячь мышцы влагалища. «Вагинизм» может усилить боль. Кроме того, партнеры могут чувствовать, что женщина слишком тесна или бьет кирпичную стену. Иногда расстройство половой дисфункции, диспареуния, можно лечить с помощью лекарств. Однако в результате эмоциональных проблем или проблем в отношениях могут возникнуть трудности с приемом лекарств.

Если вы чувствуете, что ваша сексуальная жизнь ухудшилась, возможно, пришло время посетите вашего гинеколога для оценки. Они могут помочь вам определить возможные причины ваших симптомов. К счастью, многие из этих проблем легко решаются. Часто, просто услышав о своих симптомах, врач может снова направить вас на путь к здоровой сексуальной жизни.

Почему нельзя дарить часы: приметы и суеверия

Содержание

  • Почему по приметам нельзя дарить часы любимому человеку?
  • Часы для женщины: значение подарка по приметам
  • Правда ли, что друзьям тоже нельзя дарить часы?
  • Можно ли близким людям и родственникам дарить часы?
  • Принято дарить часы детям или нет?
  • Можно ли дарить дареные часы или это плохо?
  • Как правильно подарить часы и обойти плохие приметы и суеверия
  • Что делать, если подарил часы

 

Каждый человек периодически сталкивается со сложным, но при этом таким приятным выбором подарка. Подобрать подходящий презент любимому человеку, родственнику или знакомому порой очень непросто, а определившись с подарком, начинают появляться различные суеверия и приметы, и долгий выбор приходится начинать вновь.

        «Что касается подарков, то в каждой стране есть

        какие-то предрассудки, некоторые в них верят и

        стараются придерживаться, другие же отрицают.»

Так, среди французов не принято дарить парфюм незамужним девушкам, как бы это для нас странно не звучало. Среди педантичных немцев не принято дарить канцелярские принадлежности и еженедельники. У нас же по приметам лучше не выбирать в качестве подарка нож, зеркало и часы. Если с первыми двумя более-менее понятно, то почему хорошие часы являются плохим презентом?

                                                                  Часы унисекс TEVISE (перейти в каталог SUNLIGHT)

 

Впервые в Китае запретили дарить эти устройства. Как известно, этот народ довольно суеверный, поэтому к предмету, которой способен измерять то, что не способен уловить глаз человека, относились с осторожностью. К тому же иероглиф, обозначающий хронограф, во многом схож со знаком, который обозначает смерть. Они считают, что получить хронометр в любом виде – плохая примета и сулит быстротечный уход из жизни.

                                             Наши предки также насторожено относились к

                                             часовым механизмам, считали, что он обладает

                                             мистической силой.

Часы не то чтобы не дарили, их старались даже в доме не держать. Сегодня же часы ни у кого не вызывают опасности, но тем не менее, дарить их не принято.

Почему по приметам нельзя дарить часы любимому человеку?

Считается, что часы не дарят любимым людям, поскольку такой подарок обязательно приведет к размолвкам и разлуке. По одним приметам, влюбленной или супружеской паре сулит разлад после того, как стрелки подаренных часов остановятся. По другим поверьям, расставание неизбежно в любом случае, даже если механизм надежный и никогда не остановится.

                                                                            Часы CITIZEN (перейти в каталог SUNLIGHT)

 

Верить ли таким приметам или нет – решает каждый сам для себя. Чаще девушки более мнительные и верят различным приметам, именно они чаще всего, получая в подарок часы, думают, что это означает расставание. Им кажется, что их возлюбленный или муж специально выбрал такой подарок, чтобы закончить их отношения. В результате дорогие, красивые часы могут быть совершенно нежеланным презентом, если и будут приняты, то с недовольством и обидой.

Мужчины совсем не такие мнительные и ко многих подобным приметам относятся с иронией. Поэтому на вопрос: «Можно ли парню подарить ручные часы?» нет однозначного ответа. Если вы не суеверная пара, тогда смело выбирайте в качестве подарка практичный и красивый аксессуар. Это полезный подарок, который придется по душе любому мужчине.

Верить в эту и любую другу примету, как аксиому, нельзя. Помните, что гармоничные, долгие отношения зависят лишь от вас двоих и никакие часы, зеркала и прочие мелочи не способны внести раздор в крепкий союз двух людей. Поэтому дарить ли наручные часы жене или мужу, а может выбрать настенные часы в дом в качестве подарка на ближайший праздник решать лишь вам.

 Можно ли мужчине на день рождения подарить наручные часы?

При выборе подарка для представителя сильного пола отличным вариантом будут стильные часы.

«В деловой сфере дарить и получать в качестве презента такой аксессуар – обычное дело». Хорошие, брендовые и дорогие часы способны подчеркнуть статустность и солидность человека. Несмотря на то, что у современного человека есть различные гаджеты, на которых отображается время, не выходит из моды носить наручные часы. В бизнесе нередко партнеры могут без повода обменяться такими аксессуарами, это может свидетельствовать о готовности к сотрудничеству и доверию.

                                                                           Часы мужские OKAMI (перейти в каталог SUNLIGHT)

Дарить часы на день рождения можно без каких-либо опасок брату, отцу, коллеге по работе, начальнику. А вот что касается любимого мужчины, тут уж решайте сами, все зависит от суеверности. Несмотря на это любой мужчина по достоинству оценит такой презент.

Часы для женщины: значение подарка по приметам

Если вы хотите подарить своей жене или любимой девушке часы, советуем заранее узнать, что она думает о приметах, связанных с этим аксессуаром. Можно в шуточной форме поднять тему при разговоре с друзьями или прогуливаясь мимо какого-то магазина часов. После этого уже делайте выводы, какая может быть реакция на ваш подарок.

Выбор часов для женщины довольно трудный, ведь это не только аксессуар, это в некоторой степени украшение, которое должно быть ей по душе. Чаще всего представительницам прекрасной половины человечества дарят круглые и овальной формы циферблат. Согласно некоторым приметам такие часы помогут избежать жизненных неурядиц и трудностей, предотвращают ссоры и помогают найти компромиссы. Есть некоторые приметы и касаемо материала, из которого они изготовлены:

                                                                                  Часы женские SUNLIGHT (перейти в каталог)

  • Часы из меди помогают облегчить боль и страдания, быстро заживить раны. Ношение такого аксессуара на левой руке защитит от негативной энергии.
  • Из латуни – считаются хорошим знаком, притягивающим богатство и благополучие.
  • Из керамики – настраивают на позитивный лад, помогают избавиться от депрессий и плохого настроения.
  • Стальной корпус защитит от негативного влияния людей, будет служить своеобразным оберегом.
  • Аксессуары из серебра будут омолаживать организм и защищать от злых языков.
  • Золотые часы по народным приметам считаются царским подарком и причиной тому не только баснословная стоимость, но и энергетический потенциал, который они несут.

Правда ли, что друзьям тоже нельзя дарить часы?

Планируя подарить такой неоднозначный подарок как часы подруге на День рождения или на юбилей лучшему другу, советуем основываться не только на своем мнении относительно примет, связанных с этим аксессуаром, но и на мнение именинника. Заранее узнайте, что думает ваш друг по этому поводу, есть ли у него какие-то предрассудки. Если он не суеверный, то смело выбирайте в качестве презента часы, только определитесь какими они будут: наручные, настенные, песочные, напольные или каминные. Помните, что подарок должен гармонировать с помещением, а в случае с наручными часами – подходить по стилю.

                                                                 Часы мужские TAMER (перейти в каталог SUNLIGHT)

Подарить семейной паре на новоселье можно настенные часы, они станут практичным подарком. Если выбираете презент вашей подруге, которая любит готовить, выбирайте песочные часы. Они будут незаменимой вещью на кухне во время приготовления каких-то блюд. Также близкой подруге можно смело презентовать изящные модные часики, которые будут служить красивым и стильным украшением. Активному молодому парню в качестве подарка можно подобрать электронное устройство с встроенным хронографом.

                                                              «Дарить часы друзьям можно, важно лишь убедиться,

                                                                     что у них нет негативного восприятия данного

                                                                                                 аксессуара.»

Можно ли близким людям и родственникам дарить часы?

Покупать хронограф в качестве подарка суеверным родственникам и близкому человеку не советуем. Если вы уверены что, получив ваш подарок, человек не изменится в лице, а лишь обрадуется, можете смело выбирать презент. Модные спортивные электронные часы будут удачным выбором на праздник брату, а вот брендовые классические модели лучше выбирать отцу. Всем известные швейцарские механизмы можно также дарить папе или дедушке, они станут дорогим во всех планах подарком. Выбирая модель для сестры, рекомендуем остановить свой выбор на элегантных часах с отделкой циферблата драгоценными камнями.

Принято дарить часы детям или нет?

Часы в качестве подарка дочери или сыну станут полезной и незаменимой вещью.

 

                                                             «Детям дошкольного и младшего школьного возраста

                                                                 они помогут быстро овладеть понятием времени,

                                                               научат понимать который час, глядя на циферблат.»

Детям постарше будет такой подарок кстати для самодисциплины, для планирования времени, помогут приучать к самостоятельности. Одним словом, это незаменимый подарок для детей, не имеющий никакого негативного подтекста. Сегодня очень популярно дарить электронные часы на День рождения ребенку. Такой гаджет не только позволит узнать точное время, но и поможет следить за местонахождением вашего ребенка, кроме того с помощью такого аксессуара малыш может совершать звонки на несколько номеров.

Можно ли дарить дареные часы или это плохо?

Антикварные часы представляют особою ценность, их часто передают как семейную реликвию от старшего поколения младшему. Даже если вы суеверный человек и к таким подаркам относитесь с опаской, ни в коем случае не выбрасывайте старое устройство. Лучше положить его в укромное место в шкатулку, как напоминание о ваших родственниках.

Если же вам подарили модный аксессуар, которые по каким-то причинам вам не нравится внешне, не походят по дизайну или вы просто их не носите, можете смело передарить часы. Возможно кто-то из ваших знакомых или друзей по достоинству оценят эту модель, будут с радостью носить как украшение или использовать по прямому назначению. Поэтому не бойтесь дарить дареные часы и поменьше задумывайтесь о всяких приметах, ведь самое главное в подарке это та энергетика, которую несете вы.

                                                      Смотреть всю коллекцию наручных GS в каталоге SUNLIGHT

Как правильно подарить часы и обойти плохие приметы и суеверия

Если вы выбрали в подарок часы, можно обойти все плохие приметы с помощью других поверий. Чтобы ничто не помешало вашему счастью, когда дарят часы, нужно дать символическую плату. Несколько копеек превратят дарение в покупку и шансы потерпеть неудачи, получив их сведутся к нулю. При этом говорят в народе, что откупаться от неприятностей нужно левой рукой, а вот брать монетку только правой.

Еще одни способ подарить часы и не расстаться – купить футляр для часов, а в него положить деньги для приобретения аксессуара, а уже вместе с любимой или любимым отправиться в магазин и выбрать подходящую модель. Таким образом, вы осуществите свою задумку и подарите часы, но сделаете это совместно.

 

                                                 «В таком случае, никакие приметы вам не грозят, да и

                                                          шансы выбрать не понравившуюся модель

                                                                                  минимальны.»

Кроме того, суеверия ничего не говорят об популярных сегодня электронных устройствах, в которые встроены часы. Такие гаджеты будут по душе молодым людям, спортсменам, всем, кто ведет активный образ жизни.

Что делать, если подарил часы

«Дареному коню в зубы не смотрят» — известная пословица, которая как никогда лучше отвечает на вопрос: «Что же делать, если тебе подарили часы?». Как бы вы не относились к приметам, но, если в один прекрасный момент вам в качестве презента вручили часы, искренне поблагодарите человека за проявленное внимание в ваш адрес. Не стоит сразу думать о мотивах, почему именно на этот аксессуар пал выбор, что хотел этим сказать даритель и прочую ерунду. Возможно, человек даже не в курсе о существующих суевериях и выбрал дорогой и красивый аксессуар из самых лучших побуждений.

Если же вы все же очень мнительный человек, да и подарок не имеет особой ценности для вас, например, это подаренные на 8 Марта пластиковые часы с ярким ремнем, то возникает закономерный вопрос: «Что делать с подаренными часами?». У многих возникает мысль избавиться от подаренных часов и просто выкинуть. Лучше этого не делать, подарите их тому, кто будет рад такому подарку. Или же при вручении подарка просто откупитесь парою монет от дарителя и все возможные приметы просто не будут действовать.

В видео также рассматривают вопрос: действительно ли дарить часы в подарок плохая примета, с чем связаны суеверия:

 

 

Почему популярен цифровой детокс? Отвечают Velter, «Практика», Mo и Introvert

Тренд на цифровой детокс существует больше пяти лет: разработчики создают сервисы, чтобы меньше пользоваться телефоном, в фейсбуке друзей предупреждают о цифровых каникулах. Даже корпорации вроде Apple хотят, чтобы мы пользовались айфонами меньше. «Афиша Daily» поговорила с создателями цифровых детоксов о трендах и осознанном потреблении контента.

Velter

Экранирующие чехлы, которые исключают телефон из вашей жизни

Андрей Федоров

Основатель Velter

Я работал в космической отрасли, мы занимались испытаниями спутников в экранированных камерах, это большая комната из металла, она же клетка Фарадея, также конструировали переносные экранирующие палатки, тоже клетки Фарадея, из металлизированных тканей.

Пришла идея, что такие конструкции можно уменьшить до размера кармана или чехла и применять в гражданском сегменте. Наши устройства в формате чехлов или боксов для смартфонов блокируют входящие и исходящие радиосигналы и созданы, чтобы сохранить конфиденциальность, защититься от отслеживания злоумышленниками, блокировать электромагнитное излучение или просто отдохнуть от телефонов.

— Вы замечали за собой или за своими знакомыми пристрастие к социальным сетям или телефону?

— Я большой фанат технологий. При этом я заметил, что технологии стали меня поглощать. Например, дома за ужином ловил себя на том, что ем с телефоном в руке. Моей супруге это особенно докучало, так как вместо общения с близкими я отвечал на «срочные вопросы по работе». Больше всего приходится отвлекаться на мессенджеры и соцсети.

Современный цифровой этикет таков, что, когда получаешь сообщение, ты должен немедленно на него ответить. Это утомляет.

— Вы сами практиковали цифровой детокс?

— Да, «с глаз долой — из сердца вон». Авиарежим и режим «Не беспокоить» — это лишь полумеры. Техасские ученые подтвердили, что само наличие телефона поблизости рассеивает внимание и негативно влияет на когнитивные способности. Гаджет является раздражителем, который, согласно исследованию dscout, мы берем в руки в среднем 2617 раз за сутки.

Я решил проверить эффективность цифрового детокса с помощью наших клеток Фарадея. У нас на тот момент уже были чехлы и настольные экранирующие капсулы для семи телефонов. Я поставил на столе капсулу, блокирующую радиосигналы, убрал в нее свой телефон и попросил гостей сделать то же самое. Эффект был интересным, мы разговаривали, не отвлекаясь на уведомления, звонки и соцсети. Общение было концентрированным, а внимание сосредоточено на собеседнике.

Подробности по теме

Этот текст — часть нашего большого спецпроекта о влиянии соцсетей на нашу жизнь. Изучите его полностью!

Этот текст — часть нашего большого спецпроекта о влиянии соцсетей на нашу жизнь. Изучите его полностью!

— Как вы думаете, почему появился тренд на цифровой детокс? Иногда создается впечатление, что это просто модная идея, которую продвигают цифровые гиганты.

— Как раз таки наоборот: коннективити и онлайн — это ключевые тренды, которые продвигаются IT-корпорациями. Но на каждый тренд возникает контртренд: появился цифровой детокс, отели или школы без гаджетов. Интересно, что в медиа это выдается за новую роскошь. Например, в NYT была примечательная статья, в которой личные контакты и жизнь в реальном мире позиционируется как luxury для избранных. Экраны исчезают из жизни богатых. И чем вы состоятельнее, тем больше вы офлайн.

— Принято считать, что увлеченность социальными сетями сильно повлияло на наше ментальное здоровье и социальную жизнь. Есть какой‑то аспект, который в этом плане вас очень сильно беспокоит?

— Однозначно влияние есть. Помимо общего падения продуктивности и социализации людей, ученые отметили еще такую проблему, как отвлеченное воспитание. Было проведено исследование, где ученые наблюдали за родителями с детьми в ресторане. В 40 из 55 семей взрослые были полностью погружены в телефоны и игнорировали своих детей.

При всей моей увлеченности технологиями я предпочитаю важные встречи проводить лично, так как убежден, что химия между людьми возникает только через живое общение, глаза в глаза. Ты видишь, как человек себя ведет, реагирует, откидывается на стуле, смеется и шутит, в том числе при помощи мимики и жестов.

— Можете ли предположить, каким станет в будущем цифровой этикет в плане взаимодействия с социальными сетями и телефоном?

— Наши покупатели, например из числа юристов, убеждены, что общаться с клиентом и проверять сотовый телефон, отвечая на сообщения и поглядывая на уведомления, — это как минимум неприлично. Поэтому они пользуются нашими изделиями. В переговорке ставят настольные капсулы для нескольких телефонов, а для встреч в городе используют экранирующие чехлы на один-два телефона.

Когда кладешь смартфон в экранирующий чехол или капсулу, гаджет физически (а не программно, что важно!) переходит в офлайн. Это дает больше конфиденциальности: пока телефон внутри, на нем нельзя дистанционно ничего активировать (камеру или микрофон), отследить или взломать устройство.

Также мы уже экспериментируем с ресторанами. Заблокировать телефон на деловой встрече или за семейным ужином, чтобы получить больше приватности или живого общения, — одно из правил нового цифрового этикета.

— Как вы думаете, почему люди боятся социальных сетей?

— Точно не отвечу. Мы не психологи, а команда инженеров, которые разрабатывают гаджеты. На мой взгляд, причина кроется в том, что все мы социальны и хотим эффект присутствия в обществе. Социальные сети это дают, но при этом стирают личные границы. Во всем нужен баланс и контроль. Мы нуждаемся не в отказе от технологий, а в их правильном использовании.

Introvert

Приложение, которое генерирует искусство, чтобы наградить вас за время без телефона

Данил Юданов

Сооснователь приложения Introvert

В первые дни пандемии мы с братом обнаружили себя безостановочно проверяющими социальные сети и неспособными сфокусироваться на работе. Наверное, многие в те дни испытывали что‑то подобное. Тогда мы были под впечатлением от знаменитой книги «Hooked. На крючке. Как создавать продукты, формирующие привычки» Нира Эяля, где подробно описывается, как формировать у пользователей цифровые привычки. Нам же, наоборот, захотелось создать приложение, которое помогало избавиться от лишних цифровых привычек.

На тот момент уже существовало несколько приложений, наказывающих пользователя или пытающихся шокировать количеством времени, которое человек проводит в телефоне. Нам же пришла идея поощрять пользователя за осознанный выбор. В основе Introvert генеративный алгоритм: вы получаете разные, совершенно уникальные произведения искусства каждый раз, когда используете приложение.

Мы выложили его в открытый доступ, и в первые же дни оно стало главной новостью Hacker News, принеся нам сотни тысяч посетителей на сайт и серьезный счет за хостинг.

— Вы сами практиковали цифровой детокс?

— Да, однажды гостили у нашего друга в Финляндии, на его собственном острове в нескольких часах езды от Хельсинки. Там не было доступа в интернет, а под баней жил огромный уж — полное единение с природой. Во время этой поездки я наладил режим сна и почувствовал себя более свободным и счастливым. Всем рекомендую находить такие отдаленные уголки планеты для цифрового детокса, а если нет возможности, использовать, например, наше приложение Introvert.

— Как вы думаете, почему появился тренд на цифровой детокс? Иногда создается впечатление, что это просто модная идея, которую продвигают цифровые гиганты, а не потребность пользователей гаджетов и соцсетей.

— Абсолютно точно нет. Количество информации и коммуникации в современном мире только растет, ведь гаджеты позволяют быть всегда на связи. Нашему мозгу сложно обрабатывать такие большие объемы информации ежедневно. Единственный способ отключиться от этого потока — сделать осознанные усилия и отложить телефон в сторону.

— Принято считать, что увлеченность социальными сетями сильно повлияло на наше ментальное здоровье и социальную жизнь. Есть какой‑то аспект, который в этом плане вас очень сильно беспокоит?

— Цифровые гиганты нанимают лучших программистов, которые работают над тем, чтобы увеличить вовлеченность пользователей и создать у них FoMO (Fear of missing out, страх пропустить что‑то интересное. — Прим. ред.). Именно поэтому нам часто так сложно удержаться от немедленного тапа по новому уведомлению. Эти механизмы подробно разобраны в книге «Hooked».

— Можете ли предположить, каким станет в будущем цифровой этикет?

— Разумеется, общество сопротивляется оказываемому на него давлению со стороны социальных сетей.

Думаю, в будущем одним из видов реакции на это может стать создание новых законов и регуляторных органов в Европе, которые будут задавать правила отправки уведомлений и формирования цифровых привычек.

— Как вы думаете, почему люди боятся социальных сетей?

— Одна из неочевидных опасностей соцсетей: мы все перестали скучать. Раньше люди, стоя в очереди в магазине, могли поразмыслить о серьезной проблеме или принять важное решение. Уверен, если бы была статистика по идеям, заслужившим Нобелевскую премию, она показала, что многие из гениальных идей пришли в голову в моменты скуки. Но сейчас у большинства людей появилась привычка просто доставать свой смартфон в такие минуты.

«Практика»

Приложение для светской медитации на любой вкус

Даня Косинский

Сооснователь приложения «Практика»

«Практика» — это приложение с различными практиками, помогающими жить более осознанно. У нас есть курсы и уроки про питание, работу со стрессом, развитие внимания и множество других тем, включая цифровой детокс. В основе всех — теория, объясняющая суть проблемы и практика в виде той или иной формы светской медитации.

В курсе «Цифровой детокс» мы разбираем различные ловушки, которые используют дизайнеры цифровых продуктов, чтобы завладеть нашим вниманием, объясняем, почему мозг очень легко на них покупается, и даем техники, с помощью которых можно научиться различать свои автоматические реакции и начать работать с гаджетами более осознанно.

— Вы замечали за собой или за своими знакомыми пристрастие к социальным сетям или телефону?

— Залипание в телефоне — это не только моя проблема или проблема моих друзей. Если оторваться от экрана, то вокруг будет полно народу, уткнувшегося в свои гаджеты. И ситуации часто выглядят довольно нелепо: парень сидит с девушкой в кафе и одновременно в ленте инстаграма.

Вечером он даже не вспомнит, что там было в ленте, но гораздо обиднее, что он не вспомнит того, что было на свидании.

Залипание в телефоне перед сном портит сон, за рулем — может стать причиной аварии. И главное, что в получаемом контенте нет особой ценности.

— Вы сами практиковали цифровой детокс?

— Я всем рекомендую пересмотреть свои отношения с устройствами.

01

Я выключил все уведомления, кроме звонков. Бейджики, баннеры и прочие сигналы — тоже к черту! Мне кажется странным позволять кому угодно и в любой момент иметь возможность оторвать меня от того, чем я занимаюсь. На постоянных переключениях внимания теряется много энергии, если вы хотите эффективно работать, нужно делать одно дело без отвлечений. Для обработки сообщений можно выделить периодичность или конкретное время.

02

Убрать с главного экрана все соцсети. Спрятать их подальше. Разлогиниться или удалить. Почему мы неосознанно залезаем в социальные сети? Потому что это просто и приятно. Попробуйте сделать это удовольствие менее доступным. Если вы только что посмотрели котиков, а через три минуты захотели это повторить, но при этом они находятся на расстоянии большем, чем пара тапов, — вы скорее вернетесь к выполнению более важных дел (или к более доступному удовольствию).

03

Используйте трюки против трюков! Как я уже говорил, дизайнеры делают все, чтобы привлечь и удержать внимание. Но против их ухищрений можно внедрять свои. Все, что нужно делать, — усложнять себе доступ к быстрому удовольствию. Поставить плагин, который делает главную страницу YouTube пустой, не показывать в ленте обновлений от друзей, которые публикуют все подряд, убрать телефон подальше: в стол, в другую комнату. Отключить Face ID, так как цифровой пароль вводить сложнее. Сделать черно-белый интерфейс, чтобы не вестись на яркие значки, поставить ограничители времени использования.

04

Самое главное — начать замечать неосознанные позывы и останавливаться. Чтобы научиться этому, здорово помогает медитация, так как она развивает внимание к мыслям, чувствам, эмоциям и ощущениям в теле. Когда я первый раз попробовал сфокусироваться на дыхании, я был поражен, насколько быстро я увязываюсь за мыслями и отвлекаюсь. Так устроен мозг, ему нравится переключаться и отвлекаться, а кое‑кто этим пользуется.

— Как вы думаете, почему появился тренд на цифровой детокс? Иногда создается впечатление, что это просто модная идея, которую продвигают цифровые гиганты, а не потребность пользователей гаджетов и соцсетей.

— Я думаю это связано с общим трендом на wellbeing. Люди становятся более внимательными и заботливыми по отношению к себе. Ментальное благополучие так же важно, как хорошая физическая форма, интеллект и питание. Я буду очень рад, если крупные компании будут внедрять инструменты, которые помогают людям быть более осознанными в потреблении цифрового контента. Но кажется, это может противоречить их коммерческим целям, и, возможно, мы увидим некое подобие гринвошинга в мире цифровых продуктов.

— Принято считать, что увлеченность социальными сетями сильно повлияло на наше ментальное здоровье и социальную жизнь. Есть какой‑то аспект, который в этом плане вас очень сильно беспокоит?

— С одной стороны, меня беспокоит то, что огромное количество людей обретает клиповое мышление. Это кажется вредным, но с другой, сознание человека — гибкая штука, возможно, со временем все это трансформируется в какой‑то новый способ жить.

 — Можете ли предположить, каким станет в будущем цифровой этикет в плане взаимодействия с социальными сетями и телефоном?

— Посылать голосовое, не удостоверившись, что получателя устраивает такой формат, сегодня считается дурным тоном. Правила формируются уже сейчас и, думаю, будут постоянно меняться и трансформироваться в зависимости от того, каким будет цифровой мир.

— Как вы думаете, почему люди боятся социальных сетей и считают их причиной аддикции?

— Я не знаю людей, которые вот прямо боятся социальных сетей, но могу предположить, почему существует страх аддикции. Аддикция — это навязчивая зависимость, а люди хотят быть свободными и независимыми. Соцсети устроены так, что формирование зависимости вполне реально. Развитие осознанности, на мой взгляд, поможет нам выстроить правильные взаимоотношения с цифровым миром.

Mo

Приложение для медитаций

Андрей Молчанов

Идея пришла в конце 2018 года. Похожие сервисы набирали популярность в США, а на русском языке ничего не было: максимум кривые переводы и адаптации. Ну примерно как с играми на CD в начале 2000-х. Любители тогда делали некачественные локализации на скорую руку и продавали в палатках на рынке.

Приложение Мо — это западный подход к медитации, адаптированный и локализованный с особенностями менталитета. Приведу пример: на английском метафорой начала с чистого листа может быть «сотрите мысли из сознания как со школьной доски». Для нашего человека это ужасный пример, потому что у нас в школах доски грязные. Кроме этого, мы много экспериментируем, например, добавляем консультации живых наставников. Я искренне считаю наш продукт лучшим на рынке.

— Вы замечали за собой или за своими знакомыми пристрастие к социальным сетям или телефону?

— Ноутбук и смартфон — моя жизнь, что уж скрывать. Telegram, Facebook, Instagram. Но не считаю это вредной привычкой.

Люди много от чего зависимы: от еды и секса, от общения и чувства безопасности. Но не всякая зависимость вредна. Моя жизнь становится лучше от современных технологий, и я не вижу, почему работа за компьютером вреднее пахоты в поле по 16 часов, а просиживание в соцсетях хуже перемывания костей на советской кухне. Бояться нужно не изменений в мире, а того, чтобы не поспеть за этими изменениями.

— Вы сами практиковали цифровой детокс?

— Один из лучших productivity hacks прошлого года — полностью отключил все пуш-уведомления на телефоне. Включили эту функцию в Мо, но на себе тоже хотелось проверить. Попробуйте, это действительно меняет жизнь.

Сначала было страшно пропустить чье-нибудь сообщение или еще что‑то. Но нужно уметь не путать важное и срочное, если будет нужен быстрый ответ, мне позвонят.

— Как вы думаете, почему появился тренд на цифровой детокс? Иногда создается впечатление, что это просто модная идея, которую продвигают цифровые гиганты, а не потребность пользователей гаджетов и соцсетей.

— Цифровые гиганты-то как раз только за то, чтобы мы увеличивали time spent в их сервисах. Функции регулирования потраченного времени от Apple, Google и Microsoft — это как «пчелы против меда». Все в курсе их существования, но кто же ими пользуется.

Звучит банально, но мы все разные. Нужно просто прислушиваться к себе и честно отвечать: счастливы ли мы оттого, что проводим много времени за смартфоном. Лично я — вполне.

— Принято считать, что увлеченность социальными сетями сильно повлияло на наше ментальное здоровье и социальную жизнь. Есть какой‑то аспект, который в этом плане вас очень сильно беспокоит?

— С развитием соцсетей очень сильно изменились паттерны общения. Вдумайтесь, каждый теперь может стать небольшим таким СМИ. Кто‑то может набрать влияние или просто подписчиков, а кто‑то — потерять заработок, если его забанит Instagram. Лет сто назад — да что там сто, даже двадцать лет назад — этого представить было нельзя. И мы совершенно точно все еще не осознаем этого до конца.

— Можете ли предположить, каким станет в будущем цифровой этикет в плане взаимодействия с социальными сетями и телефоном?

— Из интернета ничего нельзя удалить, важно это понимать. Ну и базовая гигиена: быть аккуратнее с паролями, кредитками. Не отправлять незнакомым людям деньги или фотографии. Не открывать ссылки. Об этом всем и говорить-то глупо, но тем не менее надо.

— Как вы думаете, почему люди боятся социальных сетей?

— В первую очередь из‑за смены привычных паттернов взаимодействия. Люди боятся нового. Как только оно становится привычным, уходят и переживания. Мои родители волновались, что я проводил за компьютером много времени, а я буду мешать своим детям заниматься уже чем‑то другим.

Но паттерны и вправду меняются. Написал искренний, но матерный комментарий на странице футбольной команды — а алгоритмы соцсети заботливо показали его коллегам. Зашла на страницу к бывшему в инстаграме или «Одноклассниках», и вот он уже в курсе. Оставил номер где не надо, ну что же, «служба безопасности Сбербанка» позвонит еще не раз.

Дело именно в новизне и непривычности, а главное — в скорости изменений. Заметьте, дети, у которых не было опыта общения до эпохи соцсетей, этого не боятся. Люди, по характеру любопытные или просто быстро обучающиеся, — тоже. Но паттерны и вправду меняются.

Подробности по теме

Этот текст — часть нашего большого спецпроекта о влиянии соцсетей на нашу жизнь. Изучите его полностью!

Этот текст — часть нашего большого спецпроекта о влиянии соцсетей на нашу жизнь. Изучите его полностью!

Как эффективно общаться с людьми и вызывать у них интерес


Можно ли научиться быть интересным собеседником, если от природы не обладаешь ни красноречием, ни особым обаянием? Психологи утверждают, что можно. Ведь главное качество, которое люди ценят в партнерах по общению – это вовсе не умение красиво говорить, а умение хорошо слушать. А уж эту премудрость может освоить любой, особенно, при наличии желания.

Как часто мы мечтаем о том, чтобы нравиться всем и каждому? И сколько для этого нужно сделать! Нужно быть веселым, интересным, харизматичным, хорошим слушателем. Список можно продолжать очень долго. Но вот, что стоит заметить. Нельзя понравиться абсолютно каждому человеку. Это просто невозможно. Но если понравиться всем и каждому нельзя, то быть человеком, с которым просто интересно общаться, можно! А для этого нужно соблюдать несколько правил:

  1. I. Чтобы быть интересным собеседником, проявляйте искренний интерес к личности партнера по общению.

Для этого необходимо задавать вопросы, действительно вас интересующие; те, на которые вы хотели бы получить ответ.

Когда вы задаете искренние вопросы, происходят две вещи:

  1. Люди начинают говорить о себе, а большинство любят делать это. Дайте своему собеседнику рассказать вам о себе.
  2. Чем больше вы заинтересованы в ответе, тем более внимательно вы будете слушать. И тем более увлеченным и заботливым будет воспринимать вас другой человек.

Возможно, вам даже не придется ничего говорить, вы будете только спрашивать, но вас уже сочтут интересным собеседником.

  1. II. Обсудите интересы собеседника.

Обычно у человека 2-3 темы излюбленные – обсуждать их он будет с огромным удовольствием. Остальные ему не интересны, и вызывают у него смертельную скуку. Если вы хорошо разбираетесь в хобби собеседника, то легко сможете поддержать разговор. Если нет, то расспросите его поподробнее. Он расскажет вам с превеликим удовольствием.

III. Задавайте больше уточняющих вопросов партнеру по общению.

Один вопрос предоставляет недостаточную информацию по обсуждаемой теме. Первый вопрос приводит к поверхностному ответу, потому что вы просто разогреваете тему. Большинству людей сложно развернуто ответить на него с первой попытки.

Но второй вопрос позволяет вам копнуть немного глубже:

  1. Почему вы так думаете?
  2. Почему это так важно для вас?
  3. Что вам больше всего нравится в этой теме?

Чем больше вопросов вы задаете, тем больше позволяете другому человеку говорить. И тем вероятнее, что он будет помнить этот разговор, как что-то ценное и значимое.

  1. IV. При разговоре с собеседником обязательно высказывайте свою точку зрения.

Вы наверняка уже имеете достаточно знаний или опыта вокруг интересующих вас тем, чтобы выработать свою точку зрения. Вам просто нужно владеть ею. Кому-то не обязательно соглашаться с вашей точкой зрения, чтобы найти ее интересной. Главное, чтобы она была хоть на чем-то основана – на знаниях или на опыте. Поэтому выберите 3-5 тем, которыми вы увлечены и хорошо осведомлены в них. Важно, чтобы у вас был подлинный интерес. Затем четко определитесь со своей точкой зрения в каждом вопросе. Как только узнаете, во что и почему вы верите, можете быть уверены, что теперь у вас есть хорошее оружие для интересного разговора.

V. Будьте увереннее в себе, выражая свою точку зрения, не комплексуйте.

Очень часто люди боятся делиться своими взглядами. Они говорят себе: «Никому нет дела до того, что я думаю» или: «А что, если они не согласны? Это может разрушить отношения!». Эти мысли естественны и понятны, но на самом деле совершенно не обоснованы. В большинстве случаев никаких негативных последствий не будет, а если и будут, то минимальные. В конце концов, любая точка зрения, даже если она расходится с мнением собеседника, все равно сделает вас более интересным, чем если бы вы вообще ничего не говорили.

Вместе с тем старайтесь избегать конфликтных тем, например, политики и религии.

  1. VI. Постоянно расширяйте свой кругозор, занимайтесь саморазвитием.

Если вы действительно хотите прослыть интересным собеседником. Никакие ваши внешние данные, качества голоса не помогут, если вам просто нечего будет сказать партнеру по общению. Всегда имейте в запасе 3 интересных истории, о которых можно рассказать. Эти истории должны быть захватывающими, эмоциональными и привлекательными. Больше всего на свете люди любят слушать реальные истории. И когда ты их рассказываешь, ты отдаешь свою энергию другим и не требуешь от них ничего взамен. Научись просто рассказывать то, что с тобой произошло интересного, или о том, что тебя поразило.

Разработайте список тем, к которым вы проявляете неподдельный интерес и расширяйте свои знания по ним, не теряйте свободное время жизни зря. Как бы вы не пытались сделать вид, что знаете тему, о которой говорите с собеседником, это не сработает, вас обязательно поймают на неточности и разоблачат. А это повлечет за собой разочарование в вас как в интересном и искреннем собеседнике.

  1. VII. Не перебивай собеседника.

Очень часто бывает такая ситуация, что человек начинает о чем-нибудь говорить, и тут ты вспоминаешь свою историю, и начинаешь ее рассказывать. Так делать ни в коем случаи нельзя, это говорит о том, что ты не уважаешь своего собеседника. Если ты вспомнил какую-нибудь историю, то это очень хорошо, но расскажи ее лучше тогда, когда твой друг перестанет говорить.

  1. VIII. Развивай в себе чувство юмора.

Когда ты шутишь, то тем самим даришь собеседнику позитивное настроение. С тобой тогда будет очень легко и приятно общаться. Хорошая шутка и приятная история – это и есть тот магнит, который будет притягивать других к тебе.

  1. IX. Научись молчать и слушать собеседника.

Говорить легко. Любой может это сделать. Слушать? Это тяжело. Странно, но люди, которые нравятся нам больше всего, всегда говорят мало. Большинство людей слышат разговор, но мало кто действительно слушает и делает это хорошо.

Больше всего «слушанию» мешают эти три вещи:

  • Предубеждения: когда вы предполагаете, что человек ничего интересного не скажет, ваш мозг отключается, и вы теряете интерес к теме общения.
  • Отвлекающие факторы. Если у вас есть какие-то свои дела или мысли о чем-либо, будет ясно, что вы не полностью присутствуете в разговоре.
  • Обдумывание своих слов: слишком часто люди настолько поглощены идеями о том, что они собираются сказать дальше и каким образом это сделают, что они уже не могут по-настоящему слушать собеседника.

Самый простой способ избавиться от этой вредной привычки – регулярно спрашивать себя в разговорах: «Действительно ли я слушаю этого человека?».

X. Делай комплименты.

Для каждого человека очень важно, что о нем думают окружающее. Эта жажда одобрения присутствует внутри каждого из нас. Мы хотим, чтобы нас считали умным, красивым и успешным. Если для человека, с которым ты общаешься, так важно, чтобы ты думал о нем хорошо, то скажи ему комплимент. Найди то, что в нем выделяется, и скажи ему об этом. Комплимент – это самое приятнее слово для каждого из нас, помни об этом. Даже если он на него никак не отреагирует, то внутри — он еще долго будет помнить тебя и твое теплое слово о нем.

  1. XI. При разговоре смотри в глаза собеседнику.

Это говорит о том, что тебе интересно слушать человека или рассказывать ему что-то.

  1. XII. Будьте собой.

Но в своем лучшем, положительно настроенном и полном оптимизма, варианте. Если вас одолели проблемы, не нужно загружать ими окружающих с мрачным выражением лица. Или промолчите, или расскажите о том, что произошло, с юмором. Это не только позабавит ваших собеседников, но и вам поможет абстрагироваться от ситуации и взглянуть на нее под другим углом. Получайте удовольствие от общения, это всегда заметно и приятно тем, с кем вы проводите время. Если не получается, проводите время каким-то другим образом. Не нужно себя заставлять делать то, что не хочется, это неизбежно приведет к накоплению напряжения и порче характера и поведения.

  1. XIII. Общайся.

Это очень важный пункт. Когда ты будешь общаться с новыми людьми, то получишь практику. Поверь, возле компьютера ты никогда не научишься хорошо общаться, даже если прочтешь 100 книг. Да, ты получишь знания, но эти знания ничего не значат, если их не применять на практике.

Поэтому, прямо сегодня попробуй использовать хотя бы некоторые правила с данной статьи на практике, и вы увидите результат.

 

6 книг для развития коммуникабельности на вооружение:

  1. Элизабет Мерманн “Коммуникация и коммуникабельность. Практические рекомендации для открытой коммуникации”.
  2. Пол МакГи “Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно”.
  3. Филип Зимбардо “Как побороть застенчивость”.
  4. Марк Роудз “Как разговаривать с кем угодно”.
  5. Джеймс Борг “Секреты общения. Магия слов”.
  6. Дейл Карнеги “Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей”.

Памела Андерсон и Томми Ли: история любви

Ролик «Пэм и Томми Ли: украденный медовый месяц» положил начало повальному увлечению домашними порно-видео знаменитостей. Вспомним хотя бы Пэрис Хилтон с Риком Саломоном (он недолго был женат на Пэм: в 2007 году и снова в 2014 году) и Ким Кардашьян с Рэйем Джеем. Памела и Томми получили около 77 миллионов долларов дохода от продаж, потом пара отказалась от авторских прав в 1997 году, и лента была в конечном итоге выпущена Vivid Entertainment.

Несмотря на секс-скандал, актриса и музыкант старались быть ответственными родителями. Они воспитывали двоих детей: Брэндона (1996 года) и Дилана (1997 года). Но после появления сыновей на свет их отношения становились все более формальными. «Я уверен, что страсть, которую они первоначально испытывали, угасла», — сказал инсайдер, отметив, что Андерсон присматривала за детьми и в конечном итоге отправила их в школу-интернат в Канаде, страну, где она выросла.

Как позже сказал Томми: «Когда родился Дилан, я опустился на третье место. Теперь меня как будто не существовало. И я не мог с этим справиться. Мы с Памелой так быстро занялись рождением детей, что не дали себе возможности построить прочные отношения. Итак, не в силах сделать шаг назад и посмотреть на ситуацию с какой-либо разумной точки зрения, я превратился в плаксивого, нуждающегося маленького ребенка». В 1998 году они крупно поссорились, говорили, что музыкант применил физическую силу. Памела вызвала полицию. Томми из семейного особняка вывели в наручниках.

«Меня будто шлепнули по заднице», — сказал он Rolling Stone. Заместитель окружного прокурора Кэтрин Солорзано утверждала, что у Памелы были синяки по всему телу и оторванный ноготь после ссоры. Вскоре актриса подала на развод. Томми не возражал против обвинения. Судья приговорил его к шести месяцам лишения свободы и 200 часам общественных работ. Также музыканту пришлось пожертвовать 6200 долларов в приют для женщин, пострадавших от побоев.

У здания муниципального суда Малибу Памела сказала репортерам: «Я очень горжусь Томми. Я счастлива, что он взял на себя ответственность за это. И я думаю, что это первый шаг к исцелению». Памела и дети отправились в Paradise Cove, роскошный трейлерный парк на берегу моря в Малибу. Несмотря на все испытания и невзгоды, пара явно не могла насытиться друг другом. После того, как Ли провел четыре месяца в тюрьме из-за Андерсон, они снова попытались примириться. Это был 1999 год, и они хотели дать своей любви второй (или четвертый?) шанс. «Я представляю себе Томми и меня… старых, беззубых, сидящих где-то на скамейке с нашими татуировками», — говорила тогда актриса.

Однако склеить отношения не удалось. Вскоре после этого она начала широко разрекламированные романы с серфингисткой Келли Слейтер и шведской моделью Маркусом Шенкенбергом. «Томми» (Tommy), вытатуированное на ее безымянном пальце, было заменено на «мамочку» (mummy).

Художница Мэрилин Минтер, которая фотографировала Памелу в 2006 году, сказала: «Андерсон говорила, что у нее ужасный вкус на мужчин. В то время она была одинока и рассказывала мне, что Томми был ужасным алкоголиком во время их брака. Вот почему ей пришлось положить этому конец. Актриса признавалась, что ситуация вышла из-под контроля, когда он начал писать в постели».

Хотя она и Томми снова сошлись в 2008 году, спустя десять лет после разрыва отношений, воссоединение было недолгим. Музыкант и его сын Брэндон подрались. Брэндон заявил, что его отец был пьян и что он ударил его в целях самообороны. Пэм тогда опубликовала на своем сайте статью «Алкоголизм — это дьявол». «Сын ударил его по носу за всех тех, кому он причинил боль», — написала актриса и описала своего бывшего мужа как «катастрофу, выходящую из-под контроля».

Вам также может быть интересно:

Почему образ Памелы Андерсон стал культовым

Все в восторге от Лили Джеймс в образе Памелы Андерсон

Что мы знаем о сериале «Пэм и Томми» с Лили Джеймс и Себастьяном Стэном

«Целовались до боли в губах» Как выглядели эротические игры в Российской империи: Общество: Россия: Lenta.ru

Пасторальная русская деревня конца XIX века представляется многим обителью целомудрия, домостроя и строгих моральных принципов. Но за этой ширмой скрываются ритуалы деревенской молодежи, которые способны потрясти даже повидавших виды людей и сейчас выглядят абсолютно аморально. Элементы принуждения, которые обязательно в них присутствовали, заставят возмутиться любого приверженца новой этики. Фольклористы и антропологи Мария Гаврилова и Александра Архипова прочитали лекцию «Поцеловать или шлепнуть: эротические игры русского народа». «Лента.ру» публикует фрагменты из нее.

Мария Гаврилова:

Мы в нашей культуре привыкли связывать игру с понятием детства. Мы не просто говорим «игра», а «детская игра», подразумевая игры как таковые. На самом деле началось это не так уж давно — с конца XVIII — начала XIX века.

Вообще же в традиционных обществах дело обстояло скорее не так, игра не была изолирована как детская форма деятельности и относилась, скорее, ко всем. Специальных детских игр было не так уж и много, и они относились ко времени младенчества, а в основном дети играли в те же игры, что и взрослые. Это были и азартные, и эротические игры, и другие. В то же время, какая бы игра ни была странная, разнузданная или азартная, она очень часто несла в себе смысл не только развлечься и потешить свои порочные наклонности, но и социальную, и довольно часто ритуальную функцию.

Наши недавние предки довольно рано вступали в брак, у них было принято это делать поголовно. Люди, которые не были женаты или замужем, имели очень низкий социальный статус и практически были лишены общественных прав. Они не имели права голоса в обществе в важные моменты, поэтому людей старались поженить очень рано, практически в детстве.

Кроме всего прочего, в такого рода обществе отсутствует то, что для нас является естественным — понятие личного пространства. Жизнь людей протекала в очень стесненных условиях. С одной стороны, они жили на улице, поскольку по своему основному роду деятельности находились на природе: в поле, в лесу и так далее. С другой стороны, ночевали они все в одном помещении, в тесноте, друг на друге.

То, что нам кажется бесстыдным, достаточно распущенным, отчасти объяснялось тем, что дети сызмальства видели абсолютно все, ведь все занимались всем на виду у всех. Вдобавок ко всему этому, такие проявления были очень сильно ритуализованны, и это было не каким-то проявлением личных желаний и стремлений, а, скорее, социально строго регламентированная акция, публичное проявление, свойственное определенному возрасту в определенные моменты и ситуации.

В этих условиях нельзя было быть излишне стыдливым, потому что это осуждалось. Молодые люди, которые участвовали в общественной жизни вместе со своими ровесниками, не должны были излишне зажиматься, потому что таких отправляют на заднюю скамейку и перестают учитывать как субъектов. В то же время быть излишне свободным во всех проявлениях было недопустимо, поскольку все находились на виду у всех, и это осуждалось.

Важно понимать, что сексуальность в таком обществе носила достаточно агрессивный характер. «Бьет — значит любит», — это как раз из этой области. Ведь проявления сексуальности, даже нормативные, были завязаны на шлепки, унижение, битье и другие подобные вещи.

Поскольку все очень рано и поголовно вступали в брак, требовалось как можно раньше перезнакомить молодежь и посредством этих ритуалов подготовить к тому, что их ждет. В связи с этим дети довольно рано начинали ходить на собрания (беседы) вместе со своими ровесниками — чуть ли не с 10 или 12 лет, где они участвовали в разного рода развлечениях. Это не обязательно были прямо какие-то разнузданные активности, но кое-что такое в этом возрасте уже начинало проявляться.

Святочные посиделки

Иллюстрация: Globallookpress.com

Существовали старшие и младшие беседы. На младшие ходили маленькие дети, которые еще не могут быть женихами и невестами, но уже начинают знакомиться, как-то взаимодействовать друг с другом, играть, петь песни. Хотя основная идея таких собраний была в том, что все занимаются рукоделием. Девушки в основном прядут, а парни либо ничего не делают, либо, если день не праздничный, плетут лапти, корзинки или что-нибудь еще.

Все сидели очень тесно, буквально друг у друга на коленях. Причем, что интересно, именно парни садились чаще на колени девушкам, а не наоборот

Девушки, как правило, обеспечивали помещение, арендовали его либо за отработку, либо за деньги или какие-то ценности, которые они приносили хозяевам помещения. Зачастую это была вдова, у которой была свободная изба, и это был ее способ заработка в числе прочего.

Таких бесед могло быть несколько в деревне, и парни компаниями кочевали от одной к другой, задерживаясь на каждой на какое-то время. Они мешали девушкам заниматься рукоделием, отнимали у них веретена, путали нитки, подкалывали их, всячески отвлекая от работы, втягивали их во всевозможные активности, и так далее. Они без конца друг с другом целовались, сидели друг на друге. Стоял чад, духота и шум.

Наблюдатели описывают такого рода развлечения: «стоял тонкий звук бесконечных поцелуев, как мышиный писк». Существовали разные техники поцелуев, и это делали все, постоянно и беспрерывно. На взгляд современного человека это выглядело диковато.

С другой стороны важно понимать, что все это мероприятие было достаточно строго регламентировано, и там не было полной вседозволенности. Вдобавок, все это мероприятие проходило при большом количестве свидетелей. Там были и маленькие дети, они смотрели в окна, залезали на полати, печки и наблюдали все это. Для них это было полутеатральное мероприятие. Были там и пожилые люди, которые наблюдали, как это все происходит, и примечали, кто себе что позволяет. Они следили, чтобы ничего лишнего не было.

Люди конца XIX — начала XX веков были достаточно прямолинейными. Там не было каких-то тонких двусмысленностей. Существовал класс игр, который предполагал разделение участников на пары, иногда в произвольном порядке, по жребию. Во время них участники должны были целоваться или хотя бы как-то еще взаимодействовать друг с другом. Не целоваться, если это предписано правилами игры, было довольно плохо. Такой человек подвергался наказанию — обычно битью.

Фото: Library of Congress / Corbis / Getty

Либо же участники представляли примерно, кто кому нравится, и их начинали, как сейчас говорят, «шиперить» — с помощью каких-либо ритуальных действий подталкивать друг к другу, чтобы они как-то проявили свои симпатии. Могли заставить целоваться с сидящим рядом или подтолкнуть к признанию в том, кто тебе нравится, и тогда вызвать этого человека. Или устраивали игру, когда все должны были перебывать у всех парой по очереди и, соответственно, перецеловаться.

Александра Архипова:

Если ты отказывался целоваться в рамках игры, тебя могли продернуть ремешком. Это было достаточно серьезное наказание. Если, например, как рассказывала нам в интервью ныне пожилая женщина из деревни в Вологодской области, во время хождения на беседы она попадала в эту игру, все с ней хотели целоваться, ведь она была очень красивой девушкой, а у нее был парень, и она отказывалась, то ее довольно ощутимо били ремнем по спине. То есть эти поцелуи имели очень значительный фактор принуждения.

Мария Гаврилова:

Иногда били дети, иногда кто-то из старших. Часто, особенно на праздничных посиделках, был ведущий из старшей возрастной группы или даже вообще женатый, и он этим занимался как более сильный и ответственный.

Часто складывались постоянные парочки. Тогда девушки и парни не очень хотели меняться партнерами. На этот случай постоянный парень должен был служить защитником девушки и подставлять свою спину, чтобы его били вместо нее, если он не хочет, чтобы она целовалась с кем-то еще. Его били два раза: за него и за его девушку.

Имело смысл приобрести постоянного ухажера не только потому, что это престижно, почетно и приятно, но и потому, что он во всех этих играх принимает, по идее, на себя все наказания, освобождая девушку от необходимости целоваться с кем попало. А это нужно было делать постоянно.

Александра Архипова:

Еще раз повторим два термина: старшие и младшие беседы. Младшие — это 13-14-15 лет, старшие — 16-17. Иногда бывало так, что младшими детьми руководили люди старших бесед, и тогда это были скорее невинные игры. А то, во что играли люди на старших беседах — это уже было, с точки зрения современной этики, жесть, жесть и жесть.

Мария Гаврилова:

Два основных типа условно-эротического на современный взгляд взаимодействия в таких играх были: поцелуи со всеми и битье. Они часто сочетались вместе в одной игре.

Бывало, командовали всем, кто сидит рядом, целоваться. Спрашивают девушку: к болоту ходила? — Ходила. — Ягоды сбирала? — Сбирала. — Кого целовала? И надо было назвать либо того, кто тебе нравится, а если не хочешь называть или тебе никто не нравится, то ты вынуждена целоваться с тем, кто рядом. А если откажешься, тебя бьют.

Картина А. Г. Венецианова «Жнецы»

Или распределяли по жребию пары для поцелуев при помощи, например, ниток. Ведущий схватывал посередине нитки, концы с одной стороны брали девушки, а с другой — парни. Соответственно, ты не знаешь, с кем тебе выпадет держаться за разные концы одной и той же нитки и потом — сюрприз-сюрприз — вам надо целоваться! Отказаться от такого поцелуя было, конечно, можно, но это было большим позором и влекло санкции. Проще было сделать это.

Есть и такая игра — «курилка», когда надо передавать зажженную лучину. У кого погаснет, тот дает фант и выполняет какое-то желание. В одном из вариантов нужно было поцеловать всех парней или девушек, в зависимости от того, кто вы — парень или девушка. Ну а если вы замешкались или не хотите целоваться, то вас побьют

Ну или просто побьют — это довольно часто так происходило. Например, нужно было признаться, нравится ли сосед, если нравится — поцеловаться с ним, а если нет — то быстро поменяться местами, чтобы тебя не побили, или просто потерпеть.

Александра Архипова:

Еще пример: стоит ведущий, например я, а вы все сидите вокруг меня на беседе. Я очень быстро говорю кому-нибудь: люб ли ведущий? Ты либо быстро целуешь, либо я быстро говорю «применяю» и почти сразу бью тебя ремнем по телу. Это игра на скорость и на реакцию человека с ремнем.

Наш рассказ о том, что мы вроде любим березки, русскую культуру и хотим вернуться туда. Но на самом деле возвращаться туда надо с большой осторожностью. Эта культура построена совершенно на других основаниях, одно из которых гласило, что раз ты принадлежишь к определенному возрастному классу, то ты вынужден проявлять такого рода взаимодействия. А если ты их не проявляешь, то становишься социальной парией — с тобой что-то не то, за тебя никто не пойдет замуж или не женится.

Мария Гаврилова:

Было, кстати, немало развлечений, где никого не целовали, а сразу били. Были, скажем, такие святочные развлечения как «печь блины», «девок солить» или «девкам хрена давать». Парни вторгались на собрание, хватали по очереди всех девок, брали на спину, и надо было ударить их по задней части лопатой или доской. Или просто на улице хватать девок, валить в снег и катать по этому снегу. Тоже такое традиционное ритуальное развлечение.

Самый главный трэш и угар происходил во время святочных ряжений. Довольно распространенный вид ряжения — ряжение покойника на святках. Вносили молодого мужчину, накрытого белой простыней, лицо его обсыпано мукой. Во рту у него могли быть страшные зубы, вырезанные из картошки, изображая упыря. Под этой простыней он был совершенно голый.

Его заносили либо на доске, либо держа за руки и ноги. Там присутствовал шуточный священник, кадящий лаптем, в который был наложен подожженный навоз или другие странные вонючие вещи, он кропил присутствующих веником из ушата. При этом он пел матерные скабрезные отпевания по поводу того, какой был хороший человек, описывая его физические особенности, поведение и пожелания всем заняться чем-нибудь более приятным, чем присутствовать на похоронах.

После этого обычно начинались различные виды развлечений. Девушек хватали, подводили к нему насильно и заставляли с ним прощаться, целовать в лицо, в губы, в эти страшные зубы. При этом он фукал изо рта заранее припасенными угольками, мукой или сажей. Их могли заставить целовать его и совсем не в губы, а в другие части тела

Или было такое развлечение с покойником как «мерить шелк». Шелк у него был намотан на гениталиях. Подводили к нему девушек и говорили, что им надо отмерить шелка на платье и откусить после этого. Если девушка это не делала, ее тут же били. Если у нее был парень, то он мог ее как-то от этого отмазать, подставиться, чтобы его поколотили заместо нее. Но если парня не было, или он был какой-то не такой, то ее все же били. В конце концов покойник мог «оживать» — бегать голым, размахивать своими частями, лезть целоваться к девушкам, пачкать их (поскольку он был выпачкан в саже или муке) и по-всякому интересно с ними взаимодействовать.

Это был не единственный вариант ряжения. Например, «шкура на медведе». Человека рядили медведем в шубу, а под шубой он был голый. Продавали его «шкуру», снимали шубу, а он бегал голый, смущая и пугая всех. Или ряженый изображал «коровушку», его водили на четвереньках на ремешке и предлагали всем его подоить за «титьку», а он при этом лягался. Потом девушек к нему таскали и заставляли тоже такое делать, из-за чего они смущались.

Фото: Universal History Archive / UIG / Getty

Был и вариант «мельница», когда мельницу изображала задняя часть молодого человека. Девушек заставляли ее щупать, чтобы проверить, «хороший ли помол». «Мельница» тоже вела себя довольно вольно, могла залезть под подол и так далее. Или могли «катать валенки». Ряженые расстилали на полу простыню, клали туда девушек и парней, заворачивали и катали их валиком, пока не надоест. После этого они еще говорили «спасибо, хорошие валенки, нам все понравилось!»

Самый трешовый случай — ряжение «дедами калеными». Ничего хуже нам не попадалось. Суть в том, что эти деды в какой-то ответственный момент вытаскивают девушек на снег и натирают между ног этим снегом, или поднимают девушку кверху ногами, вниз головой и накладывают снег ей в подол, и так всех по очереди. А девушки не имели права при этом как-то возмущаться, они должны были благодарить, как падчерица Морозко: «Спасибо, дедушка родимый!»

Александра Архипова:

Вот один из сюжетов такой игры, который уже зафиксирован в дневнике XIX века в городе Березово. Это игра в «царя», где «царь» выбирает себе «царицу», начинает ее щупать, трогать и целовать. Это одна из редких игр, которая имеет прямую преемственность в современных эротических играх.

То, о чем говорила Маша, в некотором смысле ритуально привязано к двум вещам. Это либо часть календарного обряда, святок, когда происходит полный разгул нечистой силы на Рождество и после него, и ты можешь себя так вести. Неслучайно ты наряжаешься в покойника, черта, переворачиваешь представление о священнике с ног на голову. Время предписывает это поведение тебе, потому что в этот момент все себя ведут перевернутым образом.

Второй момент антиповедения был доступен во время бесед, когда девушки и юноши, вошедшие в возраст, приходили в отдельные избы, встречались там, и там было предписано вести себя так, как в обычной жизни себя не вели. Недаром было то, о чем Маша говорила в начале — парни садились на колени девушкам, а не наоборот.

Во всех играх, которые мы описали, вы, наверное, запомнили момент жестокости, элемент принуждения, избиения, но, помимо всего прочего, это были игры, привязанные к определенным моментам. В календарном смысле они проходили обычно в январе-феврале, потому что это время, когда мало работы, время святочных гуляний, и это время, когда дни тянутся и их нужно чем-то заполнить. Не то чтобы эти игры проходили нон-стоп в течение всего календарного года.

Мария Гаврилова:

Когда советская власть установилась в России и на сопредельных территориях, она очень озаботилась воспитанием молодежи и детей. Очень серьезное внимание она обратила на их игровую деятельность. Причем это касалось не только эротических игр, но игр вообще. Их попытались подвергнуть очень серьезному пересмотру как устарелые в плане реалий и идеологии и неподходящие для нового человека. Была концепция, что досуг не менее важен для политического воспитания, чем образование в школе, поэтому его надо очень жестко контролировать, пресекать то, что с точки зрения советской власти было нехорошо, и поддерживать то, что хорошо.

Под это подпала куча всего. В какой-то момент осуждались игры в куклы, как индивидуалистские. Пытались пресекать игры детей в званый обед — им говорили, что мы играем не в обед, а в общественное питание. Или, если играли в свадьбу, — нет, мы играем не в свадьбу, а в какой-нибудь общественный праздник.

Соответственно, сексуальные элементы крайне не одобрялись, тем более что часть тех людей в Советском Союзе, которые ранее были вовлечены в сферу образования, были довольно-таки образованными. Они знали про Фрейда, про сублимацию. Было даже вполне обоснованное мнение, что этот элемент надо исключить для того, чтобы энергию подростков и молодых людей направить в другое русло — русло строительства коммунизма.

Фото: Анатолий Гаранин / РИА Новости

В 20-е годы на эту тему вышло довольно много методичек: как организовать культпросвет в деревне, основать избы-читальни и какую-то культурную программу в них. В числе прочего там указывалось, что все эти игры надо по возможности пресекать, где-то более жестко, а где-то более мягко.

В методичке говорилось: вот вы видите, что молодежь собралась во что-то такое поиграть, а вы туда внедритесь, постарайтесь привлечь их внимание, возьмите инициативу и предложите им нечто другое вместо этого. Нечто более интересное, рафинированное и культурное, вместо этих разнузданных и, кстати, негигиеничных забав. Говорилось, что поцелуи надо особенно пресекать, потому что таким образом можно передавать болезни — даже не столько сама сексуальность отвратительна, как нарушение эпидемических норм (а целовались действительно все со всеми).

Что можно было вместо этого предложить? Например, хорошо подобранные массовые пляски. То есть вместо каких-то парных развлечений, кадрилей, танго и даже фокстрота, подбирать развлечения, где все пляшут по одному, но зато коллективно двигаются в такт. Особенно, если у этой активности было какое-нибудь бытовое, революционное содержание, а сопровождала это песня, переделанная соответствующим образом.

Или, например, можно было им предложить настольные игры, такие, как «Сельхозлото», или «Азбука-лото», где предлагалось по картинкам угадывать лозунги. Или «Газетное лото», где надо было оценивать газетные новости как положительные или отрицательные. Можно было также предложить пение, хор, декламацию, интеллектуальные игры, загадки, научные развлечение. Допускались различные комнатные подвижные игры, например, «Политфанты», «Политлотерея», игра-аукцион, где вместо цены за приз платят подробным рассказом, скажем, о международном положении СССР. Или как выбрать молочную корову. Или как лучше развивать сельскохозяйственную кооперацию.

Также можно было развлечься, устроив суд над каким-либо литературным произведением или негативным социально-бытовым явлением. Скажем, разыграть сценку, в которой мать не пускает сына в пионеры, и устроить над этим всем суд.

В методичке предлагались готовые сценарии игровых вечеров. Они начинались и заканчивались маршем под музыку, какой-нибудь несложной гимнастической пирамидой. В них было около пяти различных игр и два непарных танца под революционные песни.

Но, судя по тому, что эротические игры уцелели до 50-х, а некоторые — до 60-х годов, культпросветработников на деревне остро не хватало. Все продолжили заниматься более-менее тем же самым, а прекратили потом по совсем другим причинам.

Александра Архипова:

Игра в «бутылочку» — бутылка крутится, на кого укажет, тот и целуется. Большой вопрос, когда эта игра появилась. Швед Эрик Густав Эстрем оставил драматический рассказ о том, как он в возрасте 22 лет провел Рождество в России 7 января 1913 года. Все дело происходит в Нижнем Новгороде.

«Представили нас многим здешним семьям, познакомились со многими русскими обычаями праздновать Рождество. Мы собирались вечером, играли и танцевали до полуночи, многие игры были с песнями, почти все игры с фантами. В большинстве из них фантами были поцелуи. Я целовался с нижегородскими девушками до боли в губах. Русские девушки берегут губы, но во время рождественских игр целоваться разрешено».

Это очень важный момент, о котором мы говорили раньше — сохраняется привязанность антиповедения к Рождеству. Во время Рождества и святок ты можешь себя вести так, как не ведешь себя в обычной жизни, и можешь целоваться со всеми.

Тут появляется упоминание игры, причем в городской, богатой купеческой среде — поцелуй на желание. Ты спрашиваешь: желание или поцелуй? То есть человек должен либо выполнять желание, либо целоваться. Она еще не имеет названия, но где-то между страданиями шведа и Второй мировой войной эта игра получает название «бутылочка». В ней очень силен принцип рулетки — тот, на кого выпадает случайная жеребьевка колеса, должен сделать что-то.

Мария Гаврилова:

В традиционной деревенской среде мы эту игру не встречаем. Почему? Потому что есть, во-первых, много других интересных игр, а, во-вторых, очень сложно представить себе ситуацию, когда русский крестьянин будет играть в «бутылочку», так как бутылка это довольно-таки ценный объект, ее вряд ли будут использовать так бестолково. К тому же стол, который употребляется в этой игре, — совершенно неприемлемое поле для такой игры. В традиционных представлениях это престол, священное место, за которым не позволяется делать что попало. Как мы знаем, играть в бутылочку нужно либо за столом, либо на полу, а на полу русские крестьяне не сидят.

Мы предполагаем, что это международная игра. По своей технике она похожа на настольную игру «компас», которая была распространена в Европе в XIX веке. Это была карта, в середину которой ставилась подвижная стрелка, и ее надо было запускать. Игроки делали ставки на разные секторы поля, как в рулетке. Куда показывала стрелка, тот сектор и выигрывал.

Александра Архипова:

Существует два корпуса русских текстов, в которых можно проверить встречаемость тех или иных выражений. Это Национальный корпус русского языка и Большой корпус дневников на сайте prozhito.org. По обоим этим корпусам выражение «играть в бутылку» или «играть в бутылочку» начинает устойчиво встречаться в 60-е годы, но первое попадание — это 1941 год.

Фото: Samuel Hopwood / Getty

Старшеклассница в интернате пишет: «Когда ушли воспитатели, то стали играть в бутылочку, в голубков, одним словом, в игры с поцелуями. Все ребята смущались и только делали вид, что целовались, а если зрители очень настаивали, то целовали друг друга в лоб или в руку. Я впервые принимала участие в этой игре».

Это очень целомудренный вариант бутылочки. Обратите внимание, что в этом описании есть очень редуцированный, упрощенный, но элемент принуждения. Автор пишет, что зрители «настаивали на поцелуе». Его в традиционных играх мы встречаем регулярно.

Дальше в дневниках, в 50-х — 60-х годах, игра в бутылочку встречается в одном и том же драматическом контексте. Его можно назвать так: комсорг встретил бутылочку. Неоднократно комсорги жалуются на то, что те, за кого они отвечают, не так себя ведут. В данном случае комсомолка двадцати лет пишет: «Комсоржество мое обречено на неудачу. Вчерашняя вечеринка у Бори Т. многое прояснила в настроениях группы. Это крепко сложившиеся настроения легкомыслия, богемности и эпикурейства. Мне все это страшно претит, особенно игры в «кысь-брысь» и в «бутылочку»».

Мы поделили постсоветские и позднесоветские эротические игры на два подтипа. Первый — это обычные игры, в которые, может быть случайно, привнесен эротический компонент. Это могли быть любые игры, например, которые назывались «слепые жмурки», «слепой кот». В отличие от обычных жмурок, игр-догонялок, в них играли в комнате при потушенном свете. Поймав кого-то в полной темноте, ты можешь его пощупать. А можешь и не пощупать. То есть эротический элемент был здесь совершенно оказиональным.

Второй тип игр — это как раз интересующий нас, в которых телесный контакт или поцелуй был главной целью, сценарий, который ради этого и существовал. Среди повторяемых игр в опросе, который мы запустили, помимо «бутылочки», это «кис-брысь-мяу», «правда или действие», «арам-шим-шим» или «арам-зам-зам», «прищепки», «статуя любви», «танцы на газете», «поцелуй навылет» и «игра в князя».

Во всех этих играх существует элемент принуждения со стороны коллектива, некие социальные санкции, но они очень слабо выражены по сравнению с тем, что мы знаем про традиционную русскую культуру с избиением, подтаскиванием, публичным оконфуживанием и тому подобным.

Понятно, что наш опрос нерепрезентативен, но мы спросили респондентов о том, как они относятся сейчас к тем практикам, которые у них были в детстве. Почти 10 процентов сказали, что скорее отрицательно, 45 процентов — скорее положительно, нейтрально — 36 процентов. То есть скорее окей. На вопрос о том, как к этому тогда относились родители, подавляющее большинство ответили, что либо не знали, либо им было пофиг.

Вот очень характерная цитата об отношении к этим играм сейчас. Согласно ей, игры, связанные с заголением и эротическим прикосновением, нехороши тем, что в них играет ребенок с посторонними детьми. Тут мы подходим к важному моменту, когда в эту историю вторгается новая этика. Старая и новая этики сейчас присутствуют везде, в том числе и в отношении с эротическими играми.

Мы задали вопрос, как бы вы отнеслись, если ваши ученики или дети сейчас стали бы играть в подобные игры. Ответы распределялись по-разному, но 25 процентов опрошенных давали ответы из серии, что, конечно, это окей, но предварительно надо поговорить про границы тела, про нарушение и ненарушение их. Пример такого ответа: «при условии, если бы дети понимали, что они могут отказаться выполнять условия игры в любой момент, когда станет некомфортно или ненормально». Где целуют в щечку — окей, в других же случаях надо объяснять детям, что они имеют право на отказ и советовать его применять. Или «сегодня я бы беспокоилась, что все можно заснять на телефоны, а потом использовать для шантажа».

Картина И. И. Соколова «Ночь на Ивана Купалу»

Такое отношение к таким играм полностью противоположно тому, которое мы наблюдаем в русской культуре почти век назад. Когда не просто принуждение и насилие были обязательными, но невозможно было бы представить себе русскую девушку Манефу 16 лет из вологодского поселка Николаевское, в котором ей объясняют, что ты должен ощущать, в какой ситуации в игре тебе комфортно, а в какой — нет, и если тебе некомфортно, ты должна немедленно из этой игры выйти.

Это действительно очень большое отличие в отношении к этим играм, поскольку они были построены не столько на вызывании какого-то эротического эффекта, сколько на этом принудительном унижении и конфужении участников. Было не столько весело, поцелует ли Манефа Ваню (или наоборот), сколько то, как она откажется это делать и как все будут принуждать ее это делать.

Как выжить без подруги или парня: 15 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Клинический психолог

Соавтором этой статьи является Lena Dicken, Psy.D. Доктор Лена Дикен — клинический психолог из Санта-Моники, Калифорния. Обладая более чем восьмилетним опытом, доктор Дикен специализируется на терапии тревожности, депрессии, жизненных перемен и трудностей в отношениях.Она использует интегративный подход, сочетающий психодинамическую, когнитивно-поведенческую терапию и терапию, основанную на осознанности. Доктор Дикен имеет степень бакалавра интегративной медицины Гавайского университета в Маноа, степень магистра консультативной психологии Университета Аргози в Лос-Анджелесе и доктор психологии (Psy.D) клинической психологии Чикагской школы профессиональной психологии в Вествуде. . Работа доктора Диккена была представлена ​​в журнале GOOP, The Chalkboard Magazine, а также во многих других статьях и подкастах.Она лицензированный психолог в штате Калифорния. Эту статью просмотрели 130 611 раз (а).

Соавторы: 12

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 130,611

Резюме статьиX

Чтобы выжить без девушки или парня, постарайтесь оставаться занятым, занимаясь хобби, которое вам нравится, например, ремеслом, греблей на каноэ или сочинением стихов. Вы также можете назначить свидание, сходя в одиночку в кино, путешествуя или посещая занятия, и по пути лучше узнать себя.Кроме того, обогатите отношения с друзьями и семьей, вкладывая больше времени и усилий. Кроме того, расширьте свой круг общения, начав общаться с другими людьми на работе или в классе и проводя время с другими одинокими людьми. Чтобы узнать больше от нашего соавтора, в том числе о том, как бороться со стрессом и оставаться активным, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 130 611 раз.

Тебе не нужен парень — вот как пойти на свидание

Вы можете найти отличного парня, с которым когда-нибудь разделить свою жизнь, но почему это должно быть именно сейчас? Дайте себе перерыв в погоне за парнями и перестаньте уделять время и внимание парням, которые постоянно доказывают, что они этого не заслуживают. Вместо того чтобы встречаться с ними, встречайтесь с самим собой. Конечно, это может показаться банальным, но, возможно, это лучшее, что вы делали за последнее время.

Проведите некоторое время в одиночестве.

Свидания — это возможность провести некоторое время с другим человеком. В этом случае ВЫ — тот человек, с которым вы должны проводить это качественное время, а это означает, что вам нужно выделить время, чтобы насладиться собственной компанией. Конечно, вы можете пойти на несколько групповых свиданий с друзьями и семьей, но большинство ваших свиданий должны быть с вами и только с вами.

Познай себя.

Как и в любых отношениях, вы должны познакомиться с другим человеком. Чтобы узнать себя, вы можете восстановить связь со своими старыми увлечениями и всеми вещами, которые сделали вас тем, кто вы есть.Это идеальное время, чтобы понять, что вам нравится, а что не нравится. Даже если вы думаете, что уже достаточно хорошо знаете себя, вы всегда можете узнать себя лучше. Фактически, вы даже можете открыть для себя новые увлечения.

Побалуйте себя чем-нибудь приятным.

Купите себе цветы и шоколадные конфеты! Не только по особому случаю, но и случайно и часто. В конце концов, ваша работа — ежедневно чувствовать себя важным и желанным. Если розы заставляют вас чувствовать себя особенным, купите себе розы! Ты заслуживаешь это.

Возьмите себя на свидания.

Не бойтесь посещать места, которые могут считаться популярными «свиданиями». Не стесняйтесь побаловать себя романтическим ужином или фильмом. Поверьте, никто не осудит вас, если вы сидите в пятизвездочном ресторане один. На самом деле, они, вероятно, будут завидовать тому, насколько комфортно вам одному. Отправляйтесь на свидания куда хотите — неважно, куда, пока вы идете куда-нибудь, что приносит вам радость.

Приготовьте себе хорошую еду.

Вы бы приготовили ужин для своего парня, не так ли? Конечно, ужинать в ресторане каждый вечер может обойтись очень дорого, даже если вы просто встречаетесь с самим собой. Так что вместо того, чтобы платить за хорошую еду, приготовьте себе вкусную еду дома. Зажгите свечи, насладитесь бокалом вина, возможно, даже завершите ночь ванной с пеной.

Уважай себя.

Чтобы любые отношения работали, необходимо взаимное уважение. Вы должны относиться к себе с уважением, если хотите, чтобы кто-то другой.Это не означает, что нужно просто ходить на хорошие свидания и покупать себе подарки. Важно, чтобы вы говорили о себе доброжелательно и не позволяли другим людям говорить о вас негативно.

Одевайся для себя.

Поднимите руку, если купите новый наряд перед свиданием! Продолжайте делать это (если позволяют ваши финансы) — не переставайте наряжаться только потому, что вы встречаетесь с самим собой. Если вы любите наряжаться перед свиданием, то сделайте это перед свиданием с самим собой.Однако, если вы из тех, кто любит вести себя непринужденно, оставайтесь непринужденными. Носите то, что вы обычно носите, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Научитесь чему-то новому.

Есть ли что-то, что вы всегда полагались на парня, чтобы сделать для вас? Может, поменять запаску или приготовить по продуманным рецептам? Пришло время начать делать это для себя. Теперь ты твой парень, поэтому ты должен знать, как делать определенные вещи для себя, не полагаясь ни на кого другого.Вы не только научитесь делать что-то новое, но и получите новые возможности благодаря своей новообретенной независимости.

Оставьте социальные сети в покое.

Находиться в отношениях отнимает очень много времени, и обычно социальные сети уходят на второй план — это все равно должно происходить, когда вы встречаетесь с самим собой. Деактивируйте свою учетную запись Tinder (потому что вы не должны обманывать себя) и прекратите постоянно пролистывать Instagram и Facebook. Будьте заняты — слишком заняты, чтобы искать подтверждения в социальных сетях.

Признайтесь себе в любви.

Практикуйтесь в том, чтобы делать себя счастливым, признаваясь в любви к себе. Найдите время, чтобы оценить себя, как это сделал бы парень. Влюбитесь в свое тело, свой разум, свои амбиции и все свои особые таланты. Сделайте себе продуманные рукописные заметки, наполненные положительными утверждениями. Просто убедитесь, что вы видите, насколько вы особенные.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Джордан Уайт
Джордан Уайт — внештатный писатель, посвященный образу жизни, сексу и отношениям, который страстно хочет дать своей аудитории повод для смеха.Она живет в Скоттсдейле, штат Аризона, и больше всего на свете ненавидит жару. Жить — одно из ее любимых увлечений.

Как быть счастливым одиноким — даже если вам действительно нужен партнер

Фото: TarcherPerigee

Глядя в телефон и размышляя, не кажется ли вам призраком (опять же), может быть утомительно даже самый уверенный в себе человек. Конечно, у одиночества есть свои плюсы — например, возможность занять всю кровать, — но это не всегда легко.И это становится двойным, когда вы действительно, , действительно, хотите иметь отношения.

Там была сертифицированный клинический психолог Дженнифер Тайц. (Да, даже у терапевтов есть проблемы со свиданиями.) После разрыва помолвки она начала задаваться вопросом, не придется ли ей успокоиться, ну, успокоиться. Спойлер: она этого не сделала, и в итоге вышла замуж за парня, от которого до сих пор без ума.

В своей книге с метким названием « Как быть одиноким и счастливым » доктор Тайц предлагает научно обоснованные уловки, позволяющие жить своей жизнью, не беспокоясь о своем статусе в отношениях.Легче сказать, чем сделать, правда? Но это, безусловно, приятнее, чем альтернатива — вы знаете, одержимы тем, сколько еще неловких первых свиданий вам придется устроить, прежде чем вы встретите кого-то, кто осознает, насколько вы чертовски хороши.

Прочтите пять советов о том, как быть одинокими и счастливыми, взятых из науки.

1. Погрузитесь в значимую деятельность — и наслаждайтесь моментом

«Исследователи, изучающие счастье, совершенно ясно понимают, что счастье больше зависит от того, как вы проводите свое время и [ваше мышление], чем от того, состоите ли вы в отношениях или нет», Доктор- говорит Тайц. В конце концов, вы можете быть одиноким или подавленным и при этом оставаться в паре. «Счастливая жизнь — это сочетание осмысленной деятельности, социальной поддержки и практики внимательности», — говорит она.

Истории по теме

Под внимательностью доктор Тайц подразумевает присутствие в данный момент, получение удовольствия от того, что вы делаете, в то время, когда это происходит. «Вы могли бы быть на самом крутом концерте, как место в первом ряду для Jay-Z и Бейонсе, но если вы озабочены тем, что чувствуете, что все остальные красивее вас или чего-то еще, вам не понравится этот момент», — она говорит.«Люди часто думают, что сначала любовь, затем счастье, но на самом деле сначала приходит счастье — и тогда, тем больше вероятность, что вы станете парой».

2. Осознайте, что не все ваши мысли являются фактами

Прервать цикл негативных мыслей — он же Я никогда не найду любовь или Все люди, с которыми стоит встречаться, уже заняты — может быть непросто. Доктор Тайц говорит, что помогает помнить, что не все, что приходит вам в голову, основано на реальности.

«Когда у вас появляются подобные мысли, напоминайте себе, что не все мысли верны. Вместо того, чтобы верить во что-то болезненное, обратите внимание на свои негативные стереотипы мышления и [верьте] в противоположность этим мыслям», — говорит она. . «Это то, что даст вам наибольший импульс для движения вперед». Повторите за мной, даже если вы считаете аффирмации глупыми: Меня окружают крутые, одинокие люди — и сегодня может быть день, когда я встречу кого-то удивительного.

3.Не откладывайте отношения, чтобы достичь своих жизненных целей.

Доктор Тайц советует своим несчастным одиноким клиентам задать себе один вопрос: как счастливые отношения могут изменить вашу жизнь? «Может быть, ты будешь вести себя с меньшим позором. Может быть, ты позволишь себе расслабиться. Может, ты перестанешь наращивать ресницы. Каким бы ни было это поведение, начни делать это сейчас», — говорит она.

Это относится и к большим жизненным целям, например, к детям. «Я также хочу подтвердить, насколько невероятно сложно быть одиноким, когда вы хотите создать семью», — сказал доктор.- говорит Тайц. Хотя она не претендует на то, что быть матерью-одиночкой — это легко, она говорит, что если одна из ваших больших жизненных целей — быть родителем, стоит изучить варианты, чтобы делать это в одиночку, особенно если вам под тридцать или раньше. 40-е годы. «Я обсуждаю с клиентами замораживание, усыновление и воспитание яиц», — говорит она.

4. Используйте свое прошлое, чтобы информировать — а не саботировать — свое будущее

«Я даже не могу сказать вам, сколько моих клиентов настолько травмированы прошлыми отношениями или разрывами, что они не могут положительно относиться к поиску любви снова, «Доктор- говорит Тайц. Так что же делать, если болезненные переживания мешают вам повторить попытку? Во-первых, доктор Тайц говорит, что вам нужно сделать все возможное, чтобы перестать думать о своем бывшем. Это означает, что вы откажетесь от них в социальных сетях (орбита запрещена) и прекратите разговоры о них с друзьями.

Затем не сравнивайте своего бывшего со следующим человеком, с которым вы встречаетесь. «Возможно, да, ваш бывший был более привлекательным, чем человек, которого вы начали видеть сейчас, но новый человек добрее, и вам на самом деле больше нравится быть рядом с ним», — сказал доктор- говорит Тайц. «Это не поможет тебе вспомнить, насколько горячим был твой бывший». Что помогает , так это думать о качествах вашего бывшего, которые важны для вас. (Например, если бы она была супер-умной, понимая, что это ценность, которую вы хотите получить от будущего партнера.)

Доктор Тайц также предостерегает от просмотра прошлого через розовые очки. «Наша память играет с нами злую шутку», — говорит она. «Мы часто вспоминаем хорошие стороны и забываем плохие». Это определенно не принесет вам никакой пользы.

Фото: Stocksy / Guille Faingold

5. Не ставьте свидание на пьедестал (но подпрыгивайте сами)

Приятно быть в восторге от свидания — вы, , должны быть взволнованы , в факт! Но доктор Тайц говорит, что есть тонкая грань между ожиданием встречи с кем-то новым и чрезмерной надеждой на то, что ваше свидание — Тот самый. «Фантазировать о свидании может быть так же вредно, как и вспоминать о болезненных переживаниях, потому что это может привести к ложным предположениям о человеке», — говорит она.Если вы отчаянно хотите, чтобы ваше свидание стало вашим следующим парнем или девушкой, вы можете не замечать серьезных красных флажков. Вместо этого она говорит сосредоточиться на настоящем моменте. Таким образом, вы сможете по-настоящему оценить, подходит ли вам человек, с которым вы встречаетесь, или нет.

Есть еще один совет, которым делится доктор Тайц, и этот, по ее словам, очень важен: не думайте, что вам нужно менять себя только для того, чтобы быть на свидании. «Существует так много книг о свиданиях, которые говорят вам, что вы должны изменить свою внешность или личность.«Это, по ее словам, не путь к счастью. Чем ты добрее к себе, тем счастливее ты будешь». И какой потенциальный партнер может этому противостоять?

О, привет! Вы похожи на человека, который любит свободу тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты.Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

8 советов, чтобы не потерять себя в следующих отношениях

«Никогда не теряйте себя в отношениях. Яростно любите своего партнера, но всегда следуйте своим уникальным мечтам и желаниям. Будьте верны себе ». ~ Неизвестно

Все мои предыдущие отношения истощили меня.

Не только потому, что я была с неправильными людьми и продолжала пытаться заставить все работать там, где это было невозможно, но также потому, что я была королевой оправдания, уступки и компромисса.

Я приспосабливался к мужчинам, потому что хотел нравиться и избегать отказов.

Я оправдывал их паршивое поведение тем, что хотел иметь отношения, а не быть одиноким.

Я пошел на компромисс со своими ценностями и романтическими идеалами только для того, чтобы иметь кого-то в моей жизни.

На первый взгляд, я была независимой женщиной, сильной, свирепой, полной энергии и мнений.

Когда дело доходило до отношений, я полностью терял в них свою силу и себя.

Я стал бы кроткой мышкой без голоса и мнений.Я ставила потребности своего парня на первое место и игнорировала свои. Я молчал о своих чувствах. Я бы не стал сомневаться в этом.

Мне потребовалось несколько любовных попыток и десять лет случайных свиданий, чтобы распознать свои нездоровые привычки.

Во-первых, я подсознательно копировал поведение моей мамы, которой нужно было выжить с моим деспотичным отцом в очень бурных отношениях. Я не знал ничего лучшего, пока не научился на собственном горьком опыте.

Во-вторых, я не чувствовал себя достойным любви.Я не чувствовал себя достаточно хорошим для кого-либо. Я боялся быть самим собой, так как не чувствовал, что мне есть что предложить.

В-третьих, я был недоволен собой и своей жизнью, и я верил, что отношения изменят это, поэтому мое желание быть одним из них было довольно сильным.

Эти паттерны заставили меня чувствовать и вести себя так, словно я отчаянно нуждался в любви. Итак, как только я найду себе парня, я сделаю все, чтобы доставить ему удовольствие и сохранить его в своей жизни.

Я был бы веселым дарителем. Я бы взял на себя всю ответственность за отношения.Я бы облегчил жизнь своим мужчинам, делая что-то для них, а иногда и против себя. Я бы приспособился к их плотному графику, настроениям и проблемам. Я помогу им улучшить их самооценку и образ жизни, чтобы они чувствовали себя счастливее внутри. Я бы полностью исчез в своих отношениях.

Все в моих отношениях было связано с мужчинами. Они стали моей главной целью и самым важным делом в моей жизни.

Я бы отказался. Я бы отказался от своих друзей, своих увлечений и своих мечтаний.Я потеряю свою личность во имя любви. Моей главной задачей было сделать их счастливыми, чтобы сохранить отношения.

Но даже все безумные пожертвования и уступки не помогут поддержать дисфункциональные отношения. Так что, когда все закончится, мне нечего будет отдавать.

Каждый раскол оставлял меня пустым. Мне казалось, что небольшая часть меня умирает после каждых отношений.

Я больше не знал, кто я, потому что я так сильно сосредоточился на отношениях, что полностью пренебрегал собой.

Совершенно нездоровой.

Когда я начал больше осознавать свои паттерны и то, насколько они вредны для меня и моей личной жизни, я дал себе несколько обещаний.

1. Отношения с самим собой на первом месте

2. Мужчина никогда не будет для меня важнее, чем я для себя

3. Я всегда буду любить себя больше, чем любого мужчину в своей жизни

Хотя они могут показаться немного суровыми, эти правила до сих пор служили мне и моим отношениям на удивление хорошо.

По правде говоря, ваши отношения с самим собой — самые важные в вашей жизни. Кроме того, это основа любых других отношений, поэтому имеет смысл расставить приоритеты и развивать их.

Если вы любите кого-то больше, чем себя, вы всегда будете идти на слишком большой компромисс, игнорировать красные флажки, получить травму и потерять себя в отношениях.

Невозможно любить здоровым образом, если сначала не полюбишь себя. Кроме того, любовь к себе поможет вам установить более жесткие границы в отношениях, защитить себя и найти в себе мужество отказаться от любых отношений, которые вам не служат.

Наряду с этими обещаниями я также принял решение, что хочу создать что-то новое в своей личной жизни. Я хотел построить здоровые и счастливые отношения, отличные от тех, которые были у моих родителей и у меня были в прошлом.

Для этого мне нужно было стать другим. Не совсем другим человеком, но я стал смелее и искреннее в своих отношениях. Иначе какой в ​​этом смысл?

Мне нужно было начать высказывать свое мнение, выражать свои чувства и спрашивать, чего я хочу.Мне просто нужно было стать более уязвимым в отношениях.

Во-первых, я сделал перерыв в свиданиях и сосредоточился на том, чтобы стать счастливее и сильнее.

Во-вторых, когда я нашла нужного человека, у меня были новые правила, которые помогали мне оставаться сильными в отношениях. Я не хотела снова терять себя в отношениях. Потому что, честно говоря, потерять себя гораздо болезненнее, чем потерять отношения. И вам понадобится вечность, чтобы снова обрести свою силу, достоинство и правду.

Вот некоторые вещи, которые я делал по-другому, до и после вступления в новые отношения, и вы тоже можете сделать это, чтобы не потерять себя.

Создайте прочный фундамент, пока вы не замужем.

Мы теряем себя в отношениях, потому что не чувствуем себя достойными любви и наши границы слабы. Когда вы любите себя, вы знаете, как хотите себя чувствовать и быть в следующих отношениях. Вы также устанавливаете здоровые границы, которые не позволяют вам потерять свою индивидуальность в отношениях.

Как полюбить себя? Вот три совета, которые вы можете реализовать прямо сейчас.

1. Начинайте каждый день с вопроса: что мне нужно сегодня? Как я могу любить себя сегодня? Следуйте ответам, поскольку они помогут вам относиться к себе с большей любовью и уважением.

2. Действуйте из любви и сострадания внутри себя. Выбирайте в своей жизни людей, ситуации и вещи, которые служат вам и не причиняют вам вреда. Уважайте собственные потребности и чувства. Будьте добры к себе.Перестань осуждать себя. Установите четкие границы, чтобы сберечь свое время и энергию. Станьте своим собственным чирлидером. Слушайте свою интуицию.

3. Измените свои приоритеты. Вы на первом месте, все остальное — после. Выбери сам. Сделайте собственное благополучие своим приоритетом. По возможности ставьте себя на первое место. Сделайте себя важным в своей жизни. Перестаньте ублажать людей. Вы имеете значение!

Когда вы начнете следовать по пути любви к себе, вы начнете по-другому проявляться в своей жизни и отношениях.

Знай, кто ты.

Знайте свои потребности. Знай свои желания. Знай свои мечты. Знайте свои ценности. Знайте свои приоритеты. По сути, познай себя. Это знание убережет вас от слишком больших компромиссов в отношениях. Ваше сильное чувство собственного достоинства поможет вам придерживаться того, что действительно важно для вас. Это даст вам чувство безопасности, которое исходит изнутри, а не из ваших отношений.

У меня есть два небольших упражнения, которые помогут вам лучше узнать и понять себя и свои потребности.

1. Составьте список ваших текущих потребностей. Возьмите лист бумаги и создайте четыре столбца. Назовите каждую колонку: эмоциональная, ментальная, физическая и духовная. Не торопитесь и исследуйте, что вам нужно в этих четырех категориях, чтобы чувствовать себя полноценным.

2. Запишите свои пять-десять главных приоритетов. Это важные для вас вещи, на которых вы хотели бы сосредоточиться прямо сейчас. Перечислите их в порядке важности.

Эти упражнения дадут вам более сильное направление в жизни и помогут понять, что для вас действительно важно.Имеет смысл периодически возвращаться к ним, поскольку со временем все, вероятно, изменится. Через несколько месяцев ваши потребности будут другими. Ваши приоритеты будут другими, так как мы постоянно растем и развиваемся. Цель состоит не в том, чтобы определить себя жестко, а в том, чтобы понять, что вам нужно и чего вы хотите на данном этапе своей жизни.

Имейте строгие границы.

Знайте, что не подлежит обсуждению в отношениях. То, что ты не потерпишь. Вещи, в которых вы не хотите идти на компромисс.То, чего вы не хотите в отношениях. И сообщайте их, чтобы ваш партнер знал и уважал ваши пределы.

Здоровые границы заставят вас почувствовать себя сильнее и полнее сил в ваших следующих отношениях. Если вы не соблюдаете свои границы, вы будете чувствовать себя истощенным, подавленным и истощенным. Здоровые границы не дают вам потерять себя в любви.

У вас есть друзья.

Очень легко увлечься новыми отношениями, полюбить всех и забыть обо всем окружающем мире.Не забывайте о друзьях, поскольку это естественная часть любых новых отношений. Планируйте с ними время. Они были вашей опорой и звуковой доской много раз, и теперь тоже могут быть. Не ограничивайте свою жизнь только своим новым партнером. Вам нужна другая перспектива.

Иметь свою жизнь.

То, что у вас отношения, не означает, что вам нужно отказываться от того, что вы любите делать, — даже если вы чувствуете искушение, особенно в начале, когда все в порядке, и вы хотите проводить с этим человеком как можно больше времени. насколько возможно.Важно поддерживать свой обычный распорядок, насколько это возможно.

Найдите время для любимых дел. Сделайте их своим приоритетом, потому что они способствуют вашему счастью и так же важны, как и ваши отношения. Сохраните некоторые хобби, которыми вы занимаетесь только самостоятельно или с другими людьми, кроме вашего партнера. Каждую неделю планируйте какое-то время, когда будете заниматься чем-то отдельно. Запланируйте сольные свидания. Развивайте духовную практику. Придерживайтесь своего распорядка упражнений.

Самостоятельная работа поможет вам оставаться на связи с самим собой и развивать чувство собственного достоинства.Это также сохранит свежесть ваших отношений. Никакие отношения не могут удовлетворить все ваши потребности и желания. Вот почему вам нужны разные вещи в вашей жизни, помимо ваших отношений, чтобы вы продолжали расти и расширяться в новых направлениях. Кроме того, время, которое вы проводите самостоятельно, поможет вам укрепить отношения с самим собой и сохранить независимость.

Оставайся верным себе.

Не меняй себя внезапно на кого-то другого. Например, не притворяйтесь, что вы любитель футбола, только потому, что вашему парню нравится футбол, или не заставляйте себя ходить по магазинам с девушкой только для того, чтобы доставить ей удовольствие.Будьте честны с собой и сообщайте партнеру, что вам нравится, а что нет.

Также принимайте самостоятельные решения. Вам не нужно консультироваться со своим партнером по поводу каждого решения. Выскажите свое мнение. Поделись своими мыслями. Говорить откровенно. Расскажите им, что вы чувствуете. Все это поможет вашему партнеру лучше вас понять.

Общайтесь открыто.

Расскажите о своих чувствах. Говорите о том, что вам не подходит. Говорите о том, что вам нравится и что не нравится.Даже скажите новому партнеру, что боитесь снова потерять себя в отношениях. Я так и сделал, и мой партнер поддержал меня в попытках сохранить свою идентичность. Честное и открытое общение только сблизит вас. Вы можете улучшить отношения только тогда, когда знаете, что не работает. Итак, говорите открыто!

Прекратите чрезмерное уступчивость и уступчивость.

Чрезмерная отдача обычно происходит из-за того, что вы не видите собственной ценности и ищете одобрения. Мы считаем, что чем больше мы отдаем, тем больше любви мы получим от партнера.К сожалению, так не работает. В конечном итоге это верный способ усилить негодование и почувствовать себя само собой разумеющимся. А обида — один из факторов, определяющих счастье и долголетие отношений. Итак, когда вы слишком отдаляетесь, вы рискуете не только потерять себя в отношениях, но и потерять отношения.

Вспомните свои отношения. Как вы себя чувствовали, как вы пошли на компромисс, как вы предали себя. Наши предыдущие отношения могут дать нам огромное количество знаний о себе.Итак, посмотрите на ошибки, которые вы сделали в прошлом, и извлеките уроки из них.

Решите, что вы не хотите повторять и что вы хотите сделать по-другому в ваших следующих отношениях. Стремитесь оставаться сильным и верным себе. Установите правила, которым вы собираетесь следовать, когда встретите кого-то — вы можете использовать те, которые я создал для себя, или создать свои собственные!

Здоровые отношения создаются двумя сильными и целостными людьми, которые могут существовать друг без друга.

Здоровые отношения свободны от взаимозависимости.

Здоровые отношения начинаются со здоровых отношений с самим собой. Чем крепче ваши отношения с самим собой, тем меньше вероятность того, что вы потеряете самоощущение в следующих отношениях.

Вы можете заложить прочный фундамент, познав себя, исследуя жизнь самостоятельно и выработав привычки, которые делают вас счастливыми.

Когда вы чувствуете себя сильным внутри и когда встречаетесь с нужным человеком, вы останетесь заземленным на протяжении всего первого этапа свиданий и будете лучше рассуждать.

Вы сохраните сильную индивидуальность, сделаете лучший романтический выбор и избежите душевной боли.

Об Аске Колтон

Аска Колтон — создательница Dating Detox Revolution. Она дает возможность одиноким женщинам, уставшим от свиданий или истощенным от неудовлетворительных отношений, взять перерыв, чтобы восстановить самолюбие и уверенность в себе, чтобы они процветали в жизни и чувствовали себя счастливыми, цельными и достойными внутри, прежде чем снова искать любви. Вы можете присоединиться к ее группе в Facebook здесь. Получите ее аудиогид «Счастливые, цельные и достойные» ЗДЕСЬ.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Если ты думаешь, что тебе нужен мужчина, ты должен быть одиноким

Мне не нужен мужчина.

Мне не нужен мужчина, который угостит меня напитком, пока я сижу в баре. У меня есть собственные деньги, и я, скорее всего, подумываю о чем-то более важном, чем то, кто купит мою следующую клюквенную водку.

Мне не нужен мужчина, который нес бы мои вещи или пытался помочь мне, когда я поднимаю что-то тяжелое. У меня две руки, и я намного сильнее, чем выгляжу.

Мне не нужен мужчина, который звонит мне, когда я хочу выразить свои эмоции. У меня есть сестры и чистый документ Word для этого.

Мне не нужен мужчина, чтобы собирать стулья, вешать зеркала или делать какую-либо работу по дому, если на то пошло. Я вполне способен понять это для себя.

Мне не нужен мужчина, чтобы платить за мои кошельки, одежду, приключения или хорошую еду. Мне нравится баловать себя таким образом, но даже в этом случае я доволен тем, что не имею такой роскоши с самого начала.

Мне не нужен мужчина, который исполняет мне серенаду.Для этого у меня уже есть iPhone, полный Дрейка.

Теперь, когда я одинока, я пришла к выводу, что мне не нужен мужчина, чтобы чувствовать себя полноценным. Я могу завершить себя, и если мужчина хочет что-то добавить в мою жизнь, это должно быть что-то нематериальное. Это не должно быть присутствие или объединение материальных вещей, чтобы заполнить пустоту или зияющую дыру в моей жизни.

Партнер не должен быть способом закончить проект, которым являетесь вы. Ему или ей следует просто добавить к этому переживания.

Быть одиноким может казаться невыносимым, пока вы не поймете, что это не так.Это ужасно, пока вы не начнете понимать эту новую способность работать над собой, над собой, над собой. Это одиноко, пока ты не откроешь все, на что ты способен и чего добиться, не имея никого рядом с собой.

Я хочу быть холостым.

Я хочу увидеть, чего я могу достичь, не нуждаясь в чьей-либо стороне. Я хочу делать выбор, не будучи зависимым от того, кого люблю. Я хочу путешествовать по миру и совершать ошибки, чтобы парень не ждал меня и не приставал ко мне за слишком много выпивки.

Когда вы состоите в отношениях, очень легко вернуться к своей второй половинке. Звонить ему или ей становится привычкой, когда вы больны, устали, одиноки или вам нужен дополнительный толчок. Вы внезапно почувствуете себя полноценным.

Мы не осознаем, что можем сделать это самостоятельно.

Не только это, но мы часто приносим важные жертвы ради партнеров, которые ограничивают наши собственные возможности. Мы отказываемся от части себя, чтобы отношения продолжались, потому что мы очень хотим, чтобы этот человек остался в нашей жизни.

Отношения не должны работать так.

Вы не должны чувствовать, что вам кто-то нужен. Вам не нужен другой человек, чтобы почувствовать себя собой или улучшить ваше самочувствие. Вам не нужен кто-то другой, чтобы определять вашу самооценку.

И если вы не осознаете этого сейчас, значит, вам нужно быть холостым.

Вы можете это сделать.

Отпустите все причины, по которым вы цеплялись за следующего сумасшедшего, который кладет руку вам на спину, и покупайте себе проклятые напитки.Оплатите собственную подписку на Netflix. Научитесь восстанавливать себя, лежа в постели весь день.

Сходите в кино, поужинайте или в клуб. Чтобы жить полноценной жизнью, вам не нужен партнер.

Во всяком случае, отсутствие такового делает ваши впечатления более интересными и интересными. Не так много беспокойства. Невозможно представить себе, можете ли вы потенциально навредить этому человеку, который стал такой важной частью вашей жизни.

Отношения прекрасны.Но если вы думаете, что вам нужно что-то одно, вы будете отчаянно продолжать искать другого человека, вместо того, чтобы сосредотачиваться на самом важном в своей жизни: на себе.

Любовь временами может быть всепоглощающей и всепоглощающей. Это может занять большую часть вашего ума, но как только вы будете одиноки в течение приличного времени, вы поймете, что вам не нужен другой человек, чтобы завершить вас.

Вы узнаете, что, хотя вы можете любить, это просто благословение хороших чувств. Это подарок, но его можно забрать.

Но ничего страшного. Вы к этому готовы. Осознание этого поможет вам просто полюбить, когда это наконец произойдет, вместо того, чтобы быть привязанным.

Это поможет вам решить, стоят ли отношения того или нет. Это поможет вам понять, чего вы заслуживаете в таких отношениях. Это помогает вам уйти, когда с вами плохо обращаются.

Вы можете остаться, пытаясь уладить дела, или можете уйти, зная, что с вами все будет в порядке.

Вы не будете сломаны или неполны.Отношения, которые вы наконец строите после некоторого времени, не обязательно должны быть всей вашей жизнью. Это не обязательно должно быть тем, что поглощает вас и делает вас великими.

Ты тот, кто делает тебя великим. Ни мужчина, ни женщина: вы.

Вы полны, прекрасны и цельны. Вам не нужен другой человек, чтобы заполнить эту пустоту. У вас есть все, что нужно для этого, поэтому, пожалуйста, не бойтесь быть одинокими.

Как быть счастливым без отношений

С Ройс Ола

Быть женатым — это не дело смерти или смерти.Вам не нужна женщина, чтобы завершить вас, или мужчина, чтобы завершить вас. Вы должны быть в состоянии завершить себя.

Эта концепция также известна или называется любовью к себе. То, что многие из нас не умеют делать из-за религии и нашей культуры.

В некоторых случаях нужно время, чтобы привыкнуть, особенно если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится находиться в окружении людей, или к типу, который не будет счастлив, если вам не с кем поговорить.

Есть много чудесных вещей, которые приносит одиночество.Однако есть также много причин, по которым одиночество может сделать нас одинокими.

К сожалению, для многих из нас в центре внимания оказывается одиночество, а не то хорошее, что стоит отметить. Магия заключается в том, чтобы понять, почему вы одиноки, научиться с этим справляться и знать, как с этим справляться.

Знаете ли вы, что счастливые люди привлекают здоровых, счастливых и уверенных в себе людей? Каким-то образом вы излучаете радость всем, кто вас окружает, и находите, что людей привлекает ваш блеск.

Они ничего не смогут с этим поделать. Быть одиноким позволяет вам делать что-то, не консультируясь с кем-либо или не думая о том, как ваши действия и решения повлияют на вашего мужа и ребенка.

Видите ли, есть много причин наслаждаться настоящим, если только мы научимся жить сейчас. Но чаще всего мы сосредотачиваемся на том, чего у нас нет.

Если вам очень трудно научиться жить в одиночестве, эти советы помогут вам привлечь то, что вы заслуживаете, при условии, что у вас лично нет непривлекательных характеристик или вредных привычек.

Улыбка

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы злитесь и это проявляется по всему телу, вам труднее преодолеть гнев? Согласно нескольким научным исследованиям, одно из них, в частности, было проведено клиническим психологом Джеймсом Лэрдом в 1960 году, что дало толчок дальнейшим клиническим исследованиям: принуждение себя к улыбке оказывает прямое влияние на ваше чувство счастья.

Когда вы заставляете себя улыбаться, вы чувствуете себя счастливее.

Если вы нахмурились, вы почувствуете себя значительно злее.Ваши мысли блуждают по тому, что вас злит.

Поэтому, если хочешь быть счастливым, улыбайся как можно чаще. Сделайте это привычкой. Делайте это несколько минут каждый день. Сначала это может показаться странным, но чем больше вы стараетесь, тем лучше становитесь.

Всегда старайтесь сохранять улыбку на лице. Поверьте, если вы попробуете через неделю, вы увидите разницу.

Наслаждайтесь прогулкой или спортом

Я бегун и ходок. Я тоже люблю иногда совершать длительные прогулки, еще со времен моего учебы в университете, когда мы с мужем занимались поисками выживания.Это стало частью нас, и для меня это стало терапевтическим. Я хожу, когда злюсь или расстроен, и вижу, что это помогает и многим людям.

Несколько месяцев назад я достигал ежедневной цели от 12 000 до 16 000 шагов в день. О, да. Лучше идти, чем говорить в гневе. К тому времени, как я возвращаюсь к месту назначения, во мне не остается сил кричать или кричать. Слова чувствительны. Как только вы их уроните, это конец.

Сначала мне требовались сознательные усилия, чтобы осознать, как я иду, и напомнить себе, как я должен идти, чтобы чувствовать себя счастливее.

За четыре недели я смогла изменить свою походку. Теперь я иду прямо и делаю длинные шаги. Я улыбаюсь и подпрыгиваю, и мне нравится размахивать руками. Я часто считаю себя глупым, но не мог перестать улыбаться самому себе, пока не доберусь до места назначения.

Читайте также: Как освободиться от прошлых отношений

Остановите свои негативные мысли

Одна из причин, по которой многие люди ненавидят одиночество, заключается в том, что одиночество вызывает негативные мысли.Когда их партнеров нет рядом и занавески опущены, их негативные мысли начинают действовать в их головах.

Недостаток негативного мышления в том, что оно постепенно разрушает вас, самооценку и все, включая уверенность. Как вы собираетесь бороться с такими ужасными мыслями, которые слишком эффективно подавляют вас?

Как только вы перестанете верить этим негативным мыслям, вы станете счастливее в одиночестве. Фактически, вы будете больше ценить быть наедине с собой.Вот почему вам нужно научиться любить себя.

Веселого разговора

Знаете ли вы, что вы можете поговорить с самим собой и почувствовать себя счастливее? Вы когда-нибудь пробовали это? Я не имею в виду разговоры о психической нестабильности. Я имею в виду разговор с самим собой изнутри.

Думаю, ты пытался больше разговаривать сам с собой и заставлять себя чувствовать себя хуже.

Есть эта критическая, неумолимая сторона самого себя, которая говорит вам: «ты уродливый», «ты глупый», «ты недостаточно хорош», «ты неудачник», «ты бесполезен. «, и так далее.

Но есть способ действовать на опережение. Вы можете укрепить позитив, разговаривая с собой позитивно и давая себе позитивные утверждения.

Некоторые христиане возражают против положительных утверждений, потому что они утверждают, что они побуждают нас сосредоточиться на себе, а не на Боге. Но как хороший христианин, вы можете научиться находить правильный баланс.

Вот несколько примеров того, как весело разговаривать с самим собой. Поначалу это будет казаться странным, но со временем все придет естественно.

  • Сегодня я чувствую себя на удивление хорошо.
  • Я красивая. Я прекрасное создание Бога.
  • Я думаю, что могу добиться успеха.
  • Меня нигде нет реплики, потому что я уникален
  • Я люблю себя
  • Я могу лучше

Развивайте дружбу с другими людьми

Если кто-то настолько особенный для вас, особенно ваш партнер (внезапно), обзаведется новым парнем, девушкой или выйдет замуж, это повлияет на ваши отношения.Вы начнете скучать на вечеринках для девочек / мальчиков или на вечеринках по выходным.

Итак, воспользуйтесь этим временем, чтобы завести новую дружбу с другими одинокими девушками или другими одинокими парнями. Заводите друзей, заводите друзей, заводите друзей.

Кто знает? Вы можете стать следующим, кто обзаведется парнем или девушкой, в зависимости от обстоятельств. Люди — существа социальные.

Для процветания нам нужны люди, возможно, не на одном уровне. Но в какой-то момент вы обнаружите, что не можете существовать в одиночку. Так что замужем или нет, вам нужен близкий круг, но выбирайте с умом.Счастье — это выбор, а не обстоятельство. Я желаю тебе всего самого лучшего.

15 способов получить удовольствие от одиночества

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

  1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
  2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
  3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, а также усилить любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей со страхом публичных выступлений объединяет то, что они слишком много внимания уделяют себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина для достижения положительного результата, а не думайте о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в своей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то репетиция речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренним

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить то, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

  • Как я это сделал?
  • Есть ли области для улучшения?
  • Я выгляжу или казался напряженным?
  • Я наткнулся на свои слова? Почему?
  • Я слишком часто говорил «ммм»?
  • Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.